你这样的是忧虑。也是思维的。思想上的是无畏无惧，做自己人生的主人，就算全世界抛弃自己，也要活下去。就算父母逼着自杀要让自己结婚生子，也要狠心远离。就算没钱吃饭，也可以真心乞讨。都只因为有一颗热血的心，能将正义驶行到底的绝心。
以前我会怕，怕自己死后父母怎么办，我会怕我被人绑架用针捅我指甲怎办，我怕被政府关进牢里怎么办，我怕被人用尖刀刺我眼睛怎么办，我怕被人从十几层推下去怎么办。我会面对敌人用尽我的智慧，勇气，将它打倒，折磨到眼睛瞎了，耳朵容了，我也会对世界说声我无怨无悔。然后选择死亡。
因为我相信文明的进化，是去往更高的思想境界。天道酬勤，厚德载物。得道多助失道寡助。所以一个思想高深的是被保护的。如果随便被人杀害，那文明就不可能产生，世界将一片黑暗。邪不胜正，即是如此。

我32岁，男的，没啪啪过，手淫十来年，戒了两年多了，已经立下不婚不生不淫的誓言，为天下苍生谋福利。算是给你起个榜样作用.追求自己的梦想，为自己而活，做自己喜欢的事，自律，自觉，自重，自爱，活出精彩的人生。我想成为伟大的思想家，建立起理想的大同世界，人人都快乐幸福自由的生活。
不把物质看得重，锻炼身体，减少开支，可以选择去生活水平低的地方。例如:房租三百，吃喝省到三百。六百块一个月，你赚五千元一个月就可以活七八个月。
只是给你个榜样作用

可以下载个医疗软件
我下的是 丁香医生 里面有三甲医院的心理咨询类
资费60左右
或者去淘宝，不过专业度不能保证

找个对象解决一切问题空窗期太久了吧

增加信心，例如对着镜子说你可以的，你可以的；或者自我催眠之类的，睡的好

长期失眠的话可以去医院找医生开药，这样下去容易神经衰弱

为何会恐惧？
面对危险（认为对自己有害的，不是自己预期想要的事情结果）时，因不能应对，或应对没把握时，就会自然产生恐惧的状态。
…………
恐惧的来源是什么？
是对自己没能力应对或没把握应对的，认为危险或不利的事情，过分的与自己关联。
例如:
看到弱水死亡的新闻，然后想到自己万一掉落水改怎么应对时，想起自己不会游泳，也没想到其它办法应对时，然后会产生恐惧。
…………
为什么都想好应对办法还会恐惧？
因为你认为应对的把握不大，或失败时不知如何应对，或是过分想象危险的情况。
﹉﹉
建议:
恐惧就是你想到了不能应对的危险情况都会感觉到的，所以你要控制自己不去想恐惧的结果，不想了，自然感受不到恐惧了，不然就算你100%的把握，你想象了恐惧的结果依然会恐惧。
至于如何控制，自己想办法，多了去。
或者找到更有把握的应对办法，或是考虑就算失败了之后该怎么办的应对办法。
﹉﹉
以上不一定对的，但存在可能性，希望对你有帮助。

为什么慌？为什么恐惧？你说了现象，但是没说原因，你不给原因谁知道是为什么？可能是广泛性焦虑，也可能是强迫症，建议你去找心理咨询师聊一聊，不要说现象，最好能自己知道焦虑的对象是什么。如果没有原因，就是慌，就是恐惧，可以往广泛性焦虑上考虑。

可以私聊我详细说说你的问题、帮你分析分析

这是有点抑郁了

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