1.减到70公斤，是否胖的原因。
2.走路过程 体质增强，月牙全部都有。抵抗力免疫力增强

3.薄荷糖 消炎 通气

4.达到跑步水平后，跑步3~6个月。必定能好。

3.27 白天 鼻子外 炎症。。晚上2点睡觉的。 上午破戒。

台阶试验 心率比走路高

1）对于轻型的患者，选择减充血剂滴鼻如0.05%羟甲唑啉或糖皮质激素喷鼻剂喷鼻

一般由慢性单纯性鼻炎发展而来，黏膜上皮纤毛脱落，变为复层立方上皮，黏膜下层由水肿继而发生纤维组织增生而使黏膜肥厚，久之，可成桑葚状或息肉样变，骨膜、鼻甲骨骨质亦可呈肥大改变。
　　1.长期的慢性疾病导致身体抵抗力下降，使鼻腔炎症反复发作

喝完水之后循环加快，这样就会促进鼻塞的好转

鼻塞快拿手指头戳👇脑袋顶，多戳几下，鼻子就通了，亲测有效

我只能建议你 睡觉的时候放半个洋葱在枕头边 鼻塞会好受一点