戒友们，我失眠了，不知道是兴奋的睡不着还是戒断反应来了，闭眼一个小时了，就是睡不着…【戒色吧】

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戒友们，我失眠了，不知道是兴奋的睡不着还是戒断反应来了，闭眼一个小时了，就是睡不着…

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来自Android客户端1楼2019-03-28 23:23回复

鹿

IP属地:河北

来自手机贴吧2楼2019-03-28 23:24

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加油，戒色！！

来自Android客户端3楼2019-03-28 23:27

那要看你戒的时间，如果你戒色时间在一个月以内，那就应该是戒断反应，戒断反应期因为精气旺盛，会导致上火，失眠，戒断反应期注意加强学习戒色文章，再一个每天吃点香蕉，香蕉清热解毒，还有安眠作用。

IP属地:陕西

来自Android客户端4楼2019-03-28 23:29

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可以发展一下看纸质书的爱好有助睡眠减少临睡前手机的实用手机的蓝光会阻碍睡眠但是切记因为睡不着而玩手机很容易破的切记

来自Android客户端5楼2019-03-28 23:32

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