在这个看脸的世界里，我们固然无法改变知己的五官（除整容外），但可以改变自己皮肤的质地，让自己看起来更青春靓丽。然而护肤美容却是一门高深的学问。今天我要跟大家分享一篇关于美容习惯很好的文章！护肤！不一定要涂许多护肤品。掌握一些由内而外的美容法，这些美容习惯做起，你会发现你的皮肤原来可以这么好。
一、早起一杯白开水
这其中有什么奥妙呢？早晨一杯白开水，能对因晚上睡眠后体内水分由于生理上的散发而减少起到解渴、利尿的作用，也能使皮肤变得光滑细嫩。并且，这杯水能把胃唤醒，让它做好进食消化的准备，起到了温胃养胃的作用。而肠胃通畅了，新陈代谢自然也就这么顺畅，而你的肌肤也会变得健康红润了。
不过，要提醒的是，千万不要以什么营养饮料之类的来代替白开水。你需要的不是营养丰富的饮料，而是肠胃清道夫一般的白开水。

二、一日一苹果，美容又减肥
每天吃一个苹果。苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量；苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中含有铜、碘、锰、锌、 钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。

三、把茶当做一种普通饮品，尤其是绿茶。
对于白领来说，每天对着电脑，绿茶中有丰富的维生素C、咖啡因、茶氨酸，有助于延缓衰老，茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性 ，是人体自由基的清除剂。研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶，大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用。据日本奥田拓勇试验结果，证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。


最后，面膜还是要的（建议每周尽量不要超过两次）。面膜是一种放松的生活方式，以赶走疲劳、带来水润、软化角质，并且可以暂时性提高皮肤表面的含水量的。最后涂上护肤品，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11点，因为从晚上10点到第二天早上5点是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡是超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤最佳的保养时间。
上面的生活小妙招记住了吗？每天坚持养成好习惯皮肤越来越好哦！！