1、酱料类食品
不甜等于低糖食品？鲜甜等于高糖食品？看似常识实则谬误！
最突出的是很多人经常吃的番茄酱，在此类产品的配料中，除了水和番茄泥，含量最高的就是糖了，一般在15%～25%，最高可达30%以上。如果不想摄入这部分的糖分，我们可以选择自己用番茄熬制。