都戒了一年了，各种症状还在加重，戒色前还好，没什么明显毛病，反而是戒色以后体质下降，神经衰弱，身体肌肉长时间处于紧张状态，无法放松，工作完全受影响，脑袋瓜多思考一会儿就累。怎么办啊，反应也明显下降。