1.理疗、推拿和按摩
能让痉挛的肌肉松弛，减轻椎间盘压力，往往能放松的肌肉仅限于背部肌肉，所以经常是效果不大。但如果力度不慎或者按摩方法角度不对甚至采用暴力按摩会使症状加重，严重者会导致下肢瘫痪，所以需多加注意。
2.卧床休息
卧床休息可以减轻因肌肉痉挛引起的疼痛，症状初发时立即卧硬板床3-4周，或直至症状缓解后佩戴围腰下床。卧床休息的方式有一定的缓解作用，但效果非常有限，这个大家是能想象出并且体会得到的。
3.功能锻炼
不正确的功能锻炼可加重受压迫的神经负荷,从而导致坐骨神经受损,下肢瘫痪。而且锻炼的过程中没有专家指导的话，自己在度上把握不好，也不知道到底什么样的锻炼方式有效，所以往往可能徒劳无功。
4.药物治疗
通过使用各种膏药或者内服药物治疗，对人的气血改善有很大帮助作用，从某种程度上对腰间盘突出有一定缓解作用，但效果非常有限，前文讲到，腰间盘突出问题绝大部分原因是外力的长期或短期作用引起的，因此药物能够改善因作用力而引起的疾病问题这个说法是很难让人相信的，更有甚者，一些黑心卖家在药物中参入消炎止痛药，在吃的时候有不错效果，吃完没过几天便又出现疼痛等症状，有的患者便产生了依赖性，这是非常不好的，并且药物有毒副作用，吃的时间一长，慢慢便没有效果了，到那时再治就会更麻烦。一定记住，消炎止痛将疼痛镇住是对病情没有任何帮助的。
5.骨盆牵引
通过骨盆牵引使椎间隙增宽，突出的椎间盘部分还纳，减轻神经根的刺激或压迫。多数采用骨盆水平牵引，牵引重量为7-15kg，持续牵引约2周或间断牵引。牵引的效果可以想象应该还是有点的，至少在理论上比较正确，但处理的位置和地方毕竟还是相差甚远，所以也是见效缓慢。但如果突出的椎间盘在神经根内侧，则会愈牵愈痛，而且对中央型巨大髓核突出者不宜采用、游离型突出及。总之牵引会使纤维环减小失去弹性。特别是老年患者,有骨质疏松者禁用。
6.手术治疗
有的医生利益熏心，总是建议患者做切除手术，因为做手术对医院来讲收益最高，这和本来能吃药就好的小病，医院却尽可能要患者打吊针住院是同样的道理，并且每次手术都是要签字的，签什么字大家应该心里都明白。手术治疗的方式是将腰间盘突出的地方切除，然后用几片钛合金将出现问题的腰间盘纤维环相邻的两节骨头固定住，这两节骨虽然说以后还有一定的活动性，但基本已经失去的动的可能性。实际上腰间盘突出摘除手术有四成患者手术是失败的，13% 的患者手术后更严重。实际上90%的患者都可以通过保守治疗消除炎症，只有不到10%的患者需要通过手术去治疗。患者不要听信医生说做了手术可以保十年类似的话。国家卫生部已经声明，腰间盘突出等骨病首先采取保守治疗。手术有风险，决定需谨慎。
能让痉挛的肌肉松弛，减轻椎间盘压力，往往能放松的肌肉仅限于背部肌肉，所以经常是效果不大。但如果力度不慎或者按摩方法角度不对甚至采用暴力按摩会使症状加重，严重者会导致下肢瘫痪，所以需多加注意。
2.卧床休息
卧床休息可以减轻因肌肉痉挛引起的疼痛，症状初发时立即卧硬板床3-4周，或直至症状缓解后佩戴围腰下床。卧床休息的方式有一定的缓解作用，但效果非常有限，这个大家是能想象出并且体会得到的。
3.功能锻炼
不正确的功能锻炼可加重受压迫的神经负荷,从而导致坐骨神经受损,下肢瘫痪。而且锻炼的过程中没有专家指导的话，自己在度上把握不好，也不知道到底什么样的锻炼方式有效，所以往往可能徒劳无功。
4.药物治疗
通过使用各种膏药或者内服药物治疗，对人的气血改善有很大帮助作用，从某种程度上对腰间盘突出有一定缓解作用，但效果非常有限，前文讲到，腰间盘突出问题绝大部分原因是外力的长期或短期作用引起的，因此药物能够改善因作用力而引起的疾病问题这个说法是很难让人相信的，更有甚者，一些黑心卖家在药物中参入消炎止痛药，在吃的时候有不错效果，吃完没过几天便又出现疼痛等症状，有的患者便产生了依赖性，这是非常不好的，并且药物有毒副作用，吃的时间一长，慢慢便没有效果了，到那时再治就会更麻烦。一定记住，消炎止痛将疼痛镇住是对病情没有任何帮助的。
5.骨盆牵引
通过骨盆牵引使椎间隙增宽，突出的椎间盘部分还纳，减轻神经根的刺激或压迫。多数采用骨盆水平牵引，牵引重量为7-15kg，持续牵引约2周或间断牵引。牵引的效果可以想象应该还是有点的，至少在理论上比较正确，但处理的位置和地方毕竟还是相差甚远，所以也是见效缓慢。但如果突出的椎间盘在神经根内侧，则会愈牵愈痛，而且对中央型巨大髓核突出者不宜采用、游离型突出及。总之牵引会使纤维环减小失去弹性。特别是老年患者,有骨质疏松者禁用。
6.手术治疗
有的医生利益熏心，总是建议患者做切除手术，因为做手术对医院来讲收益最高，这和本来能吃药就好的小病，医院却尽可能要患者打吊针住院是同样的道理，并且每次手术都是要签字的，签什么字大家应该心里都明白。手术治疗的方式是将腰间盘突出的地方切除，然后用几片钛合金将出现问题的腰间盘纤维环相邻的两节骨头固定住，这两节骨虽然说以后还有一定的活动性，但基本已经失去的动的可能性。实际上腰间盘突出摘除手术有四成患者手术是失败的，13% 的患者手术后更严重。实际上90%的患者都可以通过保守治疗消除炎症，只有不到10%的患者需要通过手术去治疗。患者不要听信医生说做了手术可以保十年类似的话。国家卫生部已经声明，腰间盘突出等骨病首先采取保守治疗。手术有风险，决定需谨慎。
