噪音能影响大家的睡眠质量与健康，而使用3M耳塞可让您远离噪音污染。3M耳塞要按照步骤使用，如果您选择的是泡棉材质的耳塞，那使用这款耳塞前先要将耳塞拧紧，之后才能把耳塞进耳朵。
这样泡棉类的3M耳塞能回弹充满耳朵，起到良好的防噪音效果；而您使用的是橡胶或是硅胶材质的耳塞，那直接把耳塞旋进耳朵中即可，这样硅胶或橡胶材料能够与耳朵紧密贴合，起到非常不错的防噪音效果。一般泡棉材质3M耳塞不建议清洗，任何的揉搓或是清洗都会破坏泡棉影响到防噪音使用，当泡棉耳塞脏污或破损后直接更换即可。
橡胶与硅胶材质的3M耳塞能重复使用，一旦耳塞出现变形或破损问题时，大家要及时更换新的耳塞。清洗后的耳塞要在干燥通风的环境中晾干，每次使用3M耳塞前都要进行检查，确保耳塞性能玩好。