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YUn_晴天
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2019年4月27日 生酮第一天! 开始吧........
晨重:64.9 有:拉便便
早上用杏仁粉30g+一个鸡蛋,微波2分钟,做了鸡蛋糕,吃的太尽情了,忘记拍照,我看了下杏仁粉虽然碳水不高但是热量挺高的,以后还是留着想吃碳水时候吃。
盗一张网上方子图
送TA礼物
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1楼
2019-04-27 09:44
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YUn_晴天
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昨天帖子被系统删除了,今天恢复继续更新!
体重:63.6
早:韭菜+鸡蛋+杏仁粉,煎的蛋饼🥞
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2楼
2019-04-28 09:29
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YUn_晴天
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昨天才说不吃杏仁粉,今天早上就继续,妥妥的打脸🤣🤣,因为我发现我杏仁粉不尽快吃完就要过期了!
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3楼
2019-04-28 09:31
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午饭前加个餐,吃了差不多10个桑葚
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4楼
2019-04-28 11:35
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狸魒堇
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第一天吗?
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5楼
2019-04-28 11:37
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中午在家里吃的,家里做饭用的菜油,还有炒肉抹料时候我妈放了一点水淀粉
竹笋炒肉+青椒猪头肉+炝炒莲白
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6楼
2019-04-28 14:55
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晚饭吃了两口中午白菜就没吃了!今天完美结束🔚
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7楼
2019-04-28 18:24
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第三天,体重:63.2(-0.4kg)
早上继续用杏仁粉+鸡蛋做鸡蛋糕,突然想到杏仁粉有美白功效,我天天吃一点会不会瘦下来也白了
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8楼
2019-04-29 08:54
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我觉得我不可以休假在家,休假在家总觉得馋,加餐吃了两袋豆腐,打嘴
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10楼
2019-04-29 14:33
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我就知道我一休假在家嘴巴就停不下来,平底锅马苏里拉奶酪小饼
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11楼
2019-04-29 16:37
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12楼
2019-04-29 16:40
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晚饭:平底锅烧烤莲白,孩子没吃完的清蒸鱼
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13楼
2019-04-29 17:57
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YUn_晴天
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第4天,体重:62.2(-1kg)有💩
今天早上体重给了我一个大惊喜,怎么都没想到会掉这么多,感觉不抱希望比较好虽然我又很在意体重
爱玛好纠结!
早上:酱油鸡蛋一个,煮好鸡蛋往蛋黄里面加一点点生抽调味,超好吃!
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14楼
2019-04-30 09:09
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YUn_晴天
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午餐来了,煎五花肉+煎金针菇,五花肉热量太高了,中午这一顿就800多卡,五花肉占了700多卡!今天一天饮食结束🔚
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15楼
2019-04-30 12:17
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YUn_晴天
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下班回家偷嘴手磨豆干一袋,一袋金大洲金针菇,四根虎皮青椒
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16楼
2019-04-30 22:03
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