先提一下正式减肥前两天的体重变化
4月29日周一：早100斤
4月30日周二：早98.8，晚101
（早上醒来看到自己突然下了100斤，就开始有减肥的动力了，贼开心那种。虽然白天吃喝后晚上睡觉前101，但是没吃晚饭也睡得早）

由于前一天下午吃了超多，所以晚上忍住没吃，然后可能吃得多睡得早新成代谢快吧，第二天醒来称体重吓到自己！
5月1日 周三：早97.8，午101.2，晚100.0
（今天是正式减肥的第一天，早上的数字给了自己一个好开端，就决定一定要加油）

5月1日（荤），早97.8
早：一个鸭头，一个煎蛋
中：油炒青笋，水煮小白菜
晚：小龙虾，土豆丝，一大听啤酒（龙虾太辣了忍住没吃米饭，不小心吃了点土豆丝）

5月2日（素） 周四：早98.2，晚99.4
可能由于前一天晚上吃了宵夜，早上体重比前一天早上高，而且还吃了带淀粉的。
早：青蚕豆炒青笋
中：小包辣条，小包薯片
晚：大半碗米饭，回锅蚕豆，青笋炒肉的青笋，水煮莴笋叶

楼主多高啊

5月3日 周五（素）：早97.2，晚99.6
早：一大颗水煮土豆
中：一个沙琪玛，一个米花糕
晚：半碗米饭，土豆泥，水煮小白菜

5月4日（荤）周六：早98.2，晚97.9
早：一个煎蛋，七只卤鸡爪一只卤鸭脚
中：半碗水煮白菜叶
晚：一个卤郡肝，一只酱香鸭脚，一片铁板鱿鱼，
加餐：两根香蕉，一大块牛肉干

5月5日（荤）周日：早96.8，晚98.6
早：一个煎蛋，一根大肉肠
中：两个小油桃，两把桑椹干，半碗新鲜杨梅
晚：半碗新鲜杨梅，一把桑椹干
加餐：一个大锅的干锅虾和里脊
（两个人吃，自己吃得挺多一半左右，怕最近一个月吃不到就先满足下自己，第二天不称体重）

5月6日 周日（不称体重）
早：一碗番茄鸡蛋面
中：全是零食，一包呀土豆薯条，三包小包狗牙儿锅巴，一小包金针菇
晚：一包泡面，一根火腿肠（我觉得火腿肠主要成份是淀粉）
加餐：一包呀土豆薯条

5月7日（素）周二：晚睡前99.5
（不敢称体重，由前两天一直不停吃零食还吃干锅小肚子起来了）
早：（没食欲没吃）
中：（错过了饭点没吃，情绪特别不好也不想吃）
晚：半碗米饭，半碗肉片煮土豆片的土豆，咸菜炒腊肉的咸菜下的饭
加餐：水果，7颗小枇杷，10颗提子，一个迷你小芒果
（突然跑回家，爸爸做了晚饭，本来心情不好不过一吃起来就停不下来，一没忍住又吃了两片瘦肉，六点吃了饭后睡了一个半小时，之后起床离开家步行走了三个多小时。步行路上还一路下雨情绪却慢慢好了，然后称了体重99.5，就不应该因为心情不好而暴食的特别后悔。
本来今天应该是一个周结束的，结果又回到了起跑线，决定再把第一周加三天素食天，饭量在前几天基础上再减少一点，愿自己能挺过去🙏）

5月8日（素）周三：早98.6，睡前99.9
早：一个黄糖米馍
中：一大包米锅巴，一碗葡萄
晚：一包小薯片
加餐：5个迷你芒果、三个枇杷
（9号早上称体重，发现体重就没变化，注定我减不了吗）