我是于一年前的时候来到戒色吧，然后下定决心要戒色，至少sy是没有了，但是这个yy倒还是一直都在那儿骚扰着我，很讨厌睡着舒服的时候，突然春梦，然后就一下子遗精了，还有就是遗精的量我也很想问，我好像大概要3周的样子就会遗一裤子，这个是不是已经伤身体了

尽量吃素

固肾功什么的多尝试一下，平时控制好意淫，调整好心态

加油，里面的固精法亲测有效，

加油

可以试试固肾功，拱头功，铁板桥，仰卧起坐，站桩等方法，对控制遗精都是有一定效果的，这些方法的效果是因人而异的，因此最好选择适合自己的坚持练习。睡姿可以保持吉祥卧，你可以在网上搜一下图片，吉祥卧弯曲度要大，也要学会固定睡姿。平时尽量避免导致遗精的因素 多运动，但不要出大汗和过于劳累。
一般一个月遗精在三次以内是正常的，不用太担心，遗精后身体是容易出现不适的 好好休息几天身体的症状就可以缓解了。加油

控制遗精也是一门很深的学问 经常做有关黄梦 也有可能导致遗精 自己要多学习正能量事物净化潜意识 这样黄梦才会逐渐改善 遗精也会控制的很好

首先要彻底断除H，其次就是吃素行善等等。。