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你们两个小时训练要喝多少水，我差不多一瓶半的脉动教练说我喝多

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你们两个小时训练要喝多少水，我差不多一瓶半的脉动教练说我喝多了
IP属地:江西来自iPhone客户端1楼2019-05-15 21:51回复
    一小瓶农夫山泉。。
    IP属地:陕西来自iPhone客户端2楼2019-05-15 23:38
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      2026-06-16 22:21:12
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      个体不一样，个人感觉不要太在意
      来自iPhone客户端3楼2019-05-16 00:29
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        成年人每天！每天！每天！所需水量是2000毫升
        三瓶脉动1800毫升
        你一口气喝完半天的 ，他当然说你喝多啦 ！哈啊哈哈
        来自Android客户端4楼2019-05-16 01:18
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          训练前后都不能大量喝水，会加重肾脏心脏的负担，口干喝一小口适到而止
          IP属地:上海5楼2019-05-16 08:17
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            摄入水分多少看尿，颜色深缺水，无色或透明水多了，淡黄色正常。
            IP属地:河北来自Android客户端6楼2019-05-16 17:37
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              每次喝热水，一大水壶
              IP属地:陕西来自Android客户端7楼2019-05-17 02:41
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                我教练只让我舔一舔。。。把嘴沾湿。训练完后也是一点点喝不能多喝。休息的体力恢复后正常喝。
                IP属地:河北来自Android客户端8楼2019-05-18 01:48
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                  去年夏天碰到一个泰教，练十分钟就喊water water water
                  IP属地:浙江来自Android客户端10楼2019-05-19 20:28
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