孩子添加辅食后到底能不能吃盐?这个问题如果是问“过来人”婆婆们,得到的答案大都是“能吃”;如果是问有经验的宝妈们,得到的答案大多是“不能吃”。因此,很多家庭的婆媳在育儿过程中就因为“要不要给孩子吃盐”而发生矛盾。
@燕琳妈妈:我们宝宝从6个半月开始添加辅食,这么说吧,无论我说多少次孩子太小不能给吃盐,婆婆在我上班走后,给孩子做饭时还是会给加盐。好好说,不管用;告诉她是医生、专家说的也不管用。雷打不动的坚持,每次都用筷子尖沾一沾,后来无奈,谁带就听谁的吧,总不能打架吧。
@时光兔:我家宝宝从8个月开始就不吃没有味道的东西了,吃几口就开始往外拱,后来婆婆说给加点盐或者酱油就吃了。没办法,孩子这么小,讲不了道理,总不能饿着吧。后来体检的时候说我们宝宝缺锌,医生说让少给吃带盐的食物。和婆婆带娃,心累!
除了上面这两位妈妈分享的经历以外,很多喜欢给孩子的食物过早添加盐的人总是这样说:
“不加盐没味道,孩子怎么肯多吃点呢?”
“我们小时候也是这么吃大的,不是没事吗?”
“没放多少盐啊,一点都不咸。”
其实,天才宝宝胎教告诉大家:给宝宝过早吃盐危害大!
1、影响骨骼的发育
钠摄入过多,会加大钙的排泄量。同时还会刺激甲状旁腺素分泌增加,从而激活破骨细胞膜上的腺苷酸环化酶,破坏骨质代谢的动态平衡,容易发生骨质疏松症甚至骨折。
2、影响智力发育
宝宝盐分摄入过多会影响其体内对锌、钙的吸收,导致缺锌少钙。由此会影响宝宝智力的发育,骨骼发育,还会造成其免疫力下降,个子小,引发各种疾病。
3、影响味觉
宝宝味觉比成人要敏感,食物本身的味道就已经能满足宝宝。如果再加盐会让宝宝养成重口味的习惯,为今后的健康埋下很大的隐患,如高血压、冠心病、糖尿病、脑卒中、肾脏疾病等。这些疾病发生的几率都会高于普通人群。
4、容易感冒
高盐食物可使口腔唾液分泌减少,溶菌酶亦相应减少,进而杀死上呼吸道的正常寄生菌群,造成菌群失调。
5、影响心脏和肾脏
宝宝发育还不完全,如果辅食中加盐过多,宝宝不能渗透过多的盐,就会加重宝宝的肾脏负担、心脏负担,使器官功能受损。
天才宝宝胎教推荐:不同阶段宝宝的吃盐标准。
1岁以下:任何辅食不要加盐
专家表示:6-12月婴儿,每天需要350毫克mg的钠(相当于0.9g盐)。奶类及其他辅食中含的钠,完全能满足宝贝生理需要。
1~3岁:可以稍微加一点儿盐
1-3岁的幼儿每天需要700mg钠(相当于1.8g盐),比6-12月大婴儿多350毫克。但通常情况下,也完全可以从食物中获取足够的钠,如奶类、主食、肉类、绿叶蔬菜、水果等。
3岁以上:少量摄入
4-6岁的孩子每天只需要900mg的钠(2.3g盐),除了食物本身含的钠,必须通过食盐获取的钠也很少,1-2克盐就够够的了。
最后,天才宝宝胎教给大家总结了11个少吃盐的小提示,让宝宝远离高盐危害!
1. 做菜时,最好能用定量的盐勺,不要凭感觉放盐。
2. 临出锅时再放盐,可以减少盐的用量。
3. 糖会掩盖咸味,所以做菜时也要少放糖。
4. 多用天然食物调味(醋、香料、柠檬汁、番茄等)。
5.煮汤时一定要少放盐。否则多喝几碗汤,盐就超标了。
6.减少外出用餐。太咸的菜可以用水涮一涮。
7.除了盐,在孩子1岁前,其他各种调味品比如酱油、醋、味精、鸡精、味精、甜面酱、番茄酱、酒、胡椒粉、芥末、花椒、咖喱、调味汁等,它们都含有盐(钠)的成分,都是不建议添加的。
8.避开高盐食品。如薯片、饼干、方便面、蜜饯、芝士、火腿肠、三明治、披萨等。
9.选购包装食品时,一定要仔细看营养成分表。
10.千万不要拿大人的标准来判断宝宝的口味。如果大人觉得吃着合适,那么宝宝吃就过咸了。
11.尽量避免给宝宝吃咸菜和熏制食物。此外,豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱、大酱、、咸鸭蛋等也应该尽量避免给宝宝食用。
综上,无论婆婆或者其他长辈多么强势,妈妈们一定要守好底线,千万不要给1岁以下的宝宝加盐或者其它调味品,因为这些对宝宝的伤害不是现在可见的,而是对宝宝长远的伤害。
@燕琳妈妈:我们宝宝从6个半月开始添加辅食,这么说吧,无论我说多少次孩子太小不能给吃盐,婆婆在我上班走后,给孩子做饭时还是会给加盐。好好说,不管用;告诉她是医生、专家说的也不管用。雷打不动的坚持,每次都用筷子尖沾一沾,后来无奈,谁带就听谁的吧,总不能打架吧。
@时光兔:我家宝宝从8个月开始就不吃没有味道的东西了,吃几口就开始往外拱,后来婆婆说给加点盐或者酱油就吃了。没办法,孩子这么小,讲不了道理,总不能饿着吧。后来体检的时候说我们宝宝缺锌,医生说让少给吃带盐的食物。和婆婆带娃,心累!
除了上面这两位妈妈分享的经历以外,很多喜欢给孩子的食物过早添加盐的人总是这样说:
“不加盐没味道,孩子怎么肯多吃点呢?”
“我们小时候也是这么吃大的,不是没事吗?”
“没放多少盐啊,一点都不咸。”
其实,天才宝宝胎教告诉大家:给宝宝过早吃盐危害大!
1、影响骨骼的发育
钠摄入过多,会加大钙的排泄量。同时还会刺激甲状旁腺素分泌增加,从而激活破骨细胞膜上的腺苷酸环化酶,破坏骨质代谢的动态平衡,容易发生骨质疏松症甚至骨折。
2、影响智力发育
宝宝盐分摄入过多会影响其体内对锌、钙的吸收,导致缺锌少钙。由此会影响宝宝智力的发育,骨骼发育,还会造成其免疫力下降,个子小,引发各种疾病。
3、影响味觉
宝宝味觉比成人要敏感,食物本身的味道就已经能满足宝宝。如果再加盐会让宝宝养成重口味的习惯,为今后的健康埋下很大的隐患,如高血压、冠心病、糖尿病、脑卒中、肾脏疾病等。这些疾病发生的几率都会高于普通人群。
4、容易感冒
高盐食物可使口腔唾液分泌减少,溶菌酶亦相应减少,进而杀死上呼吸道的正常寄生菌群,造成菌群失调。
5、影响心脏和肾脏
宝宝发育还不完全,如果辅食中加盐过多,宝宝不能渗透过多的盐,就会加重宝宝的肾脏负担、心脏负担,使器官功能受损。
天才宝宝胎教推荐:不同阶段宝宝的吃盐标准。
1岁以下:任何辅食不要加盐
专家表示:6-12月婴儿,每天需要350毫克mg的钠(相当于0.9g盐)。奶类及其他辅食中含的钠,完全能满足宝贝生理需要。
1~3岁:可以稍微加一点儿盐
1-3岁的幼儿每天需要700mg钠(相当于1.8g盐),比6-12月大婴儿多350毫克。但通常情况下,也完全可以从食物中获取足够的钠,如奶类、主食、肉类、绿叶蔬菜、水果等。
3岁以上:少量摄入
4-6岁的孩子每天只需要900mg的钠(2.3g盐),除了食物本身含的钠,必须通过食盐获取的钠也很少,1-2克盐就够够的了。
最后,天才宝宝胎教给大家总结了11个少吃盐的小提示,让宝宝远离高盐危害!
1. 做菜时,最好能用定量的盐勺,不要凭感觉放盐。
2. 临出锅时再放盐,可以减少盐的用量。
3. 糖会掩盖咸味,所以做菜时也要少放糖。
4. 多用天然食物调味(醋、香料、柠檬汁、番茄等)。
5.煮汤时一定要少放盐。否则多喝几碗汤,盐就超标了。
6.减少外出用餐。太咸的菜可以用水涮一涮。
7.除了盐,在孩子1岁前,其他各种调味品比如酱油、醋、味精、鸡精、味精、甜面酱、番茄酱、酒、胡椒粉、芥末、花椒、咖喱、调味汁等,它们都含有盐(钠)的成分,都是不建议添加的。
8.避开高盐食品。如薯片、饼干、方便面、蜜饯、芝士、火腿肠、三明治、披萨等。
9.选购包装食品时,一定要仔细看营养成分表。
10.千万不要拿大人的标准来判断宝宝的口味。如果大人觉得吃着合适,那么宝宝吃就过咸了。
11.尽量避免给宝宝吃咸菜和熏制食物。此外,豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱、大酱、、咸鸭蛋等也应该尽量避免给宝宝食用。
综上,无论婆婆或者其他长辈多么强势,妈妈们一定要守好底线,千万不要给1岁以下的宝宝加盐或者其它调味品,因为这些对宝宝的伤害不是现在可见的,而是对宝宝长远的伤害。