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一个星期无氧怎么体脂还掉了……心态崩了呀

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一日5餐，感觉营养摄入应该没问题呀，工作时间经常到处跑，一天1w2左右的步数，是不是这个原因呀？
IP属地:重庆来自Android客户端1楼2019-06-09 23:01回复
    差不多一周5练，没看到啥效果，心态真的要崩了……
    IP属地:重庆来自Android客户端2楼2019-06-09 23:03
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      在家用哑铃训练还是健身房训练呢？
      IP属地:湖北来自iPhone客户端3楼2019-06-09 23:10
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        力量训练本来就有减脂效果，再说这个测的未必准
        IP属地:北京来自Android客户端5楼2019-06-09 23:33
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          吃少了
          来自Android客户端6楼2019-06-10 11:19
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            体脂太低了，说明你是身体是不健康的，女生体脂最低维持在百分之12以上，你这个情况不能做有氧的，只能5公公里慢走10分钟热身。如果你再减脂身体就要出问题了
            IP属地:安徽来自手机贴吧10楼2019-06-11 21:43
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              你的情况应该增肌增脂同步进行。
              IP属地:安徽来自手机贴吧11楼2019-06-11 21:45
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                有氧这一块，你是肯定不能再做了，
                IP属地:安徽来自手机贴吧12楼2019-06-11 21:47
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                  多吃点
                  来自Android客户端14楼2019-06-14 08:47
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                    吃。
                    来自Android客户端16楼2019-06-14 12:08
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                      请问 这打卡的日期是什么APP呀
                      来自Android客户端17楼2019-06-14 17:56
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                        都是假的数据
                        IP属地:辽宁来自Android客户端18楼2019-06-17 09:45
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                          吃得太少了吧！
                          IP属地:四川来自Android客户端22楼2020-04-04 08:05
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