现在外面东西我都不敢吃，饭店大部分用的都是转基因油，因为便宜。吃个串儿，也搞不清楚到底是什么肉？现在中国人自己卖的东西，自己都不敢吃。自己的产品，自己都不用。现在是a坑b，b坑c,c坑d，……转着圈儿的坑。最后在这大酱缸中，所有人都被坑了。
我觉得养生的准则就是重回田园时代，自己家种菜自己吃，最好买那些他们家自己种的菜，因为打农药少。然后多喝粥，各种谷物混搭在一起的那种粥。再然后是水果不能断，一年四季买各种水果吃。多吃面少吃米，米对身体好像不太好。肉就没法控制了，鸡蛋也没法控制，谁也搞不清楚牛羊鸡猪到底吃了什么，是不是天天吃抗生素？
然后按着小学中学时候的作息规律，10:00上床睡觉，6:00左右起床。一天睡够8小时。还要每天锻炼身体，每天下午的时候在跑步机上跑一小时，必须得出一身汗。没事再打打沙袋，举举杠铃。我现在每天基本上就这样。够健康吧？

作为我来讲，怎么个饮食习惯取决于个人，一个人暴饮暴食或者清心寡欲早晚都得死，完全看此人的取舍，。

我认为身体主要是基因内定，天地所生。锻炼养生无有大用。如果养生就学中医，身体不舒服，就一顿汤药下肚，纠偏一下阴阳。我就是用中药搞我的身体。至于什么长寿百岁，我毫无兴趣。只求活的痛快一点，60岁以后我一点也不想活了