女人要独立，这是一个深入人心的口号。
然而，面对这个口号，却有太多的误解和怀疑，甚至很多女性不明白：为何我已经很独立了，生活还是很糟糕？
独立，是为自己处境负责的能力
在关系里，一开始你拿一个东西，去换别人的东西，你愿意给，对方愿意换，这时候关系非常和谐。
但是，某一天你继续拿这个东西去交换时，对方却不愿再交换了。你是哭着、求着、骂着对方为什么不交换，还是去思考如果对方不愿交换了，自己还能怎样生存？
真正的独立，不是经济上和事务上的独立，而是永远具备替自己人生负责的能力。不独立的人，会常常认为：我的处境都是他人造成的，对方的人生就是我的人生，对方怎么对我，我就只能怎样做。
具备自我的意识，是走向独立的开始
是不是独立的人就不能被照顾了呢？
不是的。独立的人进入关系也会被照顾，但是当她们升入关系的半空中时，如果遇到特殊情况，她们不会一直等待着一次来不了的救援，而是尽管艰难，尽管也会惊慌失措，却依然能打包好自己人生的降落伞，让自己平稳落地。
也就是说，这种被他人照顾的区别在于：
独立的人，在对方愿意时，她们会感觉到很安全，如果对方不愿意了，她们虽然痛苦，但也会思考自己的出路。
不独立的人，在对方愿意时，她们会感觉到不安全，如果对方不愿意了，就彻底跌入了无助绝望的深渊。他们从来没有为自己做任何准备的意愿。
所以，不独立的人，即便已经是一个成人了，但感觉里还会常常陷入孩子化的无助当中。这种感觉就好比一个婴儿离开了养育者的照顾就无法存活一样，觉得依赖他人的照顾才能生存。
他们感觉不到自己其实已经是一个独立的个体，不再有生存的危机，已经具备去思考自己如何生活的权利了。
当她们有这样的机会去思考自己时，比如遇到他人恶劣的对待，生活得极其痛苦时，很快又把这样的机会拱手让人。
比如，如果他知道了“人活出自我”，就会问“自我”是怎样的，而不会思考自己想要活出怎样的自我；
如果他知道要成长的话，就会问“要怎么成长”，也不会思考自己需要怎么成长；
如果她知道了“要爱自己”，就会问“怎样才是爱自己”，而不会觉察自己想要怎样更爱自己。
所以，独立和不独立的很大的区别在于：独立的人会把自己放入问题中去思考和做决定，选择自己想走的方向；而不独立的人更习惯等待着他人给自己一个答案和决定，将自己拯救出迷茫。
独立的标志，是自我意识的分化。简单来说就是，你需要有自己独立的想法和思考。在这个世界上，没有任何人能成为你永远的救世主，只有承受适度的焦虑，发展出独立的自我意识，才会让自己终生具备面对变化的能力。
发展自我独立的能力，人生才可能更自由
当一个人总是从关系里感到痛苦时，意味着他可能不具备自我独立的能力，他需要养大自己心里的小婴儿，而不是责怪对方为什么照顾不到自己这个小婴儿。
那么，我们可以如何自我成长，发展出独立的能力呢？
第一步 给予自己支持，避开对自我的攻击
对于想要寻求自我成长的人来说，常常会遇到这样的困境：一旦视线从埋怨他人聚焦到看见自己时，很多人都会有强烈的羞耻感，觉得自己什么都没做好，很多选择都做错了，想法怎么那么幼稚，好像自己处处都是问题。
为了避开内心的失落，就有可能会想：如果我早一点意识到……，如果我早就做出决定……，一切就好了！我怎么那么笨，我怎么能这样差劲呢！
所以，当你想要成长时，你一定要先有这样的心理准备：看见一些问题，可能会让自己很痛苦，甚至恨不得抽自己几个耳光，但是一定不要急着这么干，你需要绕开攻击自己，去看见和承担起自己肩上的责任。
第二步 自我意识的提升，比立刻做改变更重要
在咨询中，我经常遇到很多人急着做改变，比如想要自己怎样改变，怎么说对方才愿意听，或者怎么去离婚，怎么去改善关系。
这些人的初衷并没有错，都是为了更好。但是如果更细微地去观察他们的行动，常常会看他们到在原地打转，而问题并没有得到任何改善。
急着做改变，常常没有那么多意识的思考。如果我们总是付诸于这样的行动当中，就很难有空去思考自己，自我意识得不到提升，就不会带来持久的改变。
所以，自我成长不是要求你立刻做多少改变，而是要看你对自己处境的意识增长了多少。自我意识，决定着我们的前行的方向。从任何困境中突围，都需要我们先停留在困境里，搞清楚问题跟自己的关系，然后才能从发展停滞的地方，逐步到达期待的地方。
第三步 承受选择的焦虑，积累经验而非追求完美
最后，不管我们做了多少准备，当我们第一次站在独立和不独立的路口，决定着自己要独自面对一个问题，都是非常艰难的。
这意味着你会有很多的担心和恐惧，你会害怕错过机会，或者一脚踏空，再或者担心会做出一个让自己后悔的决定。
这都是成长必须经历的过程，只有当你承受住了这种不确定的焦虑，你才能踏上你不曾走过的路，去发展出解除自己痛苦的经验和新能力。
你很有可能会犯错，很有可能不完美，甚至有时候的挫败已经让你垂头丧气，你已经无数次想过放弃。但是，当情绪过去，你又会清楚地知道自己要往哪里走，然后抬头继续前行。
然而，面对这个口号，却有太多的误解和怀疑，甚至很多女性不明白：为何我已经很独立了，生活还是很糟糕？
独立，是为自己处境负责的能力
在关系里，一开始你拿一个东西，去换别人的东西，你愿意给，对方愿意换，这时候关系非常和谐。
但是，某一天你继续拿这个东西去交换时，对方却不愿再交换了。你是哭着、求着、骂着对方为什么不交换，还是去思考如果对方不愿交换了，自己还能怎样生存？
真正的独立，不是经济上和事务上的独立，而是永远具备替自己人生负责的能力。不独立的人，会常常认为：我的处境都是他人造成的，对方的人生就是我的人生，对方怎么对我，我就只能怎样做。
具备自我的意识，是走向独立的开始
是不是独立的人就不能被照顾了呢？
不是的。独立的人进入关系也会被照顾，但是当她们升入关系的半空中时，如果遇到特殊情况，她们不会一直等待着一次来不了的救援，而是尽管艰难，尽管也会惊慌失措，却依然能打包好自己人生的降落伞，让自己平稳落地。
也就是说，这种被他人照顾的区别在于：
独立的人，在对方愿意时，她们会感觉到很安全，如果对方不愿意了，她们虽然痛苦，但也会思考自己的出路。
不独立的人，在对方愿意时，她们会感觉到不安全，如果对方不愿意了，就彻底跌入了无助绝望的深渊。他们从来没有为自己做任何准备的意愿。
所以，不独立的人，即便已经是一个成人了，但感觉里还会常常陷入孩子化的无助当中。这种感觉就好比一个婴儿离开了养育者的照顾就无法存活一样，觉得依赖他人的照顾才能生存。
他们感觉不到自己其实已经是一个独立的个体，不再有生存的危机，已经具备去思考自己如何生活的权利了。
当她们有这样的机会去思考自己时，比如遇到他人恶劣的对待，生活得极其痛苦时，很快又把这样的机会拱手让人。
比如，如果他知道了“人活出自我”，就会问“自我”是怎样的，而不会思考自己想要活出怎样的自我；
如果他知道要成长的话，就会问“要怎么成长”，也不会思考自己需要怎么成长；
如果她知道了“要爱自己”，就会问“怎样才是爱自己”，而不会觉察自己想要怎样更爱自己。
所以，独立和不独立的很大的区别在于：独立的人会把自己放入问题中去思考和做决定，选择自己想走的方向；而不独立的人更习惯等待着他人给自己一个答案和决定，将自己拯救出迷茫。
独立的标志，是自我意识的分化。简单来说就是，你需要有自己独立的想法和思考。在这个世界上，没有任何人能成为你永远的救世主，只有承受适度的焦虑，发展出独立的自我意识，才会让自己终生具备面对变化的能力。
发展自我独立的能力，人生才可能更自由
当一个人总是从关系里感到痛苦时，意味着他可能不具备自我独立的能力，他需要养大自己心里的小婴儿，而不是责怪对方为什么照顾不到自己这个小婴儿。
那么，我们可以如何自我成长，发展出独立的能力呢？
第一步 给予自己支持，避开对自我的攻击
对于想要寻求自我成长的人来说，常常会遇到这样的困境：一旦视线从埋怨他人聚焦到看见自己时，很多人都会有强烈的羞耻感，觉得自己什么都没做好，很多选择都做错了，想法怎么那么幼稚，好像自己处处都是问题。
为了避开内心的失落，就有可能会想：如果我早一点意识到……，如果我早就做出决定……，一切就好了！我怎么那么笨，我怎么能这样差劲呢！
所以，当你想要成长时，你一定要先有这样的心理准备：看见一些问题，可能会让自己很痛苦，甚至恨不得抽自己几个耳光，但是一定不要急着这么干，你需要绕开攻击自己，去看见和承担起自己肩上的责任。
第二步 自我意识的提升，比立刻做改变更重要
在咨询中，我经常遇到很多人急着做改变，比如想要自己怎样改变，怎么说对方才愿意听，或者怎么去离婚，怎么去改善关系。
这些人的初衷并没有错，都是为了更好。但是如果更细微地去观察他们的行动，常常会看他们到在原地打转，而问题并没有得到任何改善。
急着做改变，常常没有那么多意识的思考。如果我们总是付诸于这样的行动当中，就很难有空去思考自己，自我意识得不到提升，就不会带来持久的改变。
所以，自我成长不是要求你立刻做多少改变，而是要看你对自己处境的意识增长了多少。自我意识，决定着我们的前行的方向。从任何困境中突围，都需要我们先停留在困境里，搞清楚问题跟自己的关系，然后才能从发展停滞的地方，逐步到达期待的地方。
第三步 承受选择的焦虑，积累经验而非追求完美
最后，不管我们做了多少准备，当我们第一次站在独立和不独立的路口，决定着自己要独自面对一个问题，都是非常艰难的。
这意味着你会有很多的担心和恐惧，你会害怕错过机会，或者一脚踏空，再或者担心会做出一个让自己后悔的决定。
这都是成长必须经历的过程，只有当你承受住了这种不确定的焦虑，你才能踏上你不曾走过的路，去发展出解除自己痛苦的经验和新能力。
你很有可能会犯错，很有可能不完美，甚至有时候的挫败已经让你垂头丧气，你已经无数次想过放弃。但是，当情绪过去，你又会清楚地知道自己要往哪里走，然后抬头继续前行。
