没有吃药，外敷淘宝的（济愈堂坐骨顺古安玉贴），感觉快要治好了

不要随便吃药，最好咨询医生在吃

西药伤肝肾，喝中药见效慢，建议外敷膏药，可以有效的直达患处，最好是中成药膏，药能治百病，不要西药膏药，只能暂时缓解。

吃水果的好处
1、芒果——预防皱纹
吃芒果可以很好的预防皱纹的生成，在芒果中含有较多的胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出。
2、菠萝——肌肉拉伤
肌肉拉伤后，组织发炎、血液循环不畅，受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用，可促进组织修复。
3、香蕉——过度用脑
过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。
4、番木瓜——过度用眼
过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。
5、猕猴桃——牙龈出血
猕猴桃对牙龈出血有很好的治疗作用，因为猕猴桃中维生素C的含量很高，而牙龈出血的人大部分是因为缺乏维生素C，缺乏维生素让牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，猕猴桃的维生素c含量是水果中最丰富的。
6、柳橙——脚气困扰
体内缺乏维生素B1的人容易受脚气困扰。这种情况下最适合选择柳橙，它富含维生素B1，并帮助葡萄糖新陈代谢。

吃药久了对体内各器官造成副作用，如有的药伤胃，但针对身体情况有不得不吃

腰疼，酸。刚开始出现距离现在已经半年多了。背上有点鼓

可以吃一些适当吃些坚果。如核桃、白果、松子等，它们含有丰富的神经代谢营养物质。能够帮助坐骨神经痛的患者恢复

买了坐骨顺古安玉贴，刚用一贴，热乎乎的。能感觉到药劲很大，，

多吃水果、蔬菜、核果、种子、谷类等有益的食物。比吃药强

坐骨神经痛1)、左右摆腿。站立位 ,双手扶墙 ,轮流向左右方向摆腿 ,摆动时足部不触地面。 2)、交替直腿上抬运动。仰卧位 ,轮流将左、右腿伸直后抬起 ,经常锻炼可逐渐提高抬举角度。 3)、踏自行车运动。仰卧位 ,两下肢像骑车般轮番踩踏 ,踩踏幅度可逐渐增加。 4)、正坐举腿。坐位 ,两腿紧靠或夹上一本厚书 ,直膝 ,脚跟着地 ,手握凳边 ,抬腿过脐 ,随即放下。

我一般不吃药，疼的时候就是贴膏药

吃药不如敷膏药

谢谢推荐已经找到了

治疗需要很长时间，一般来说最少半年，如果不去治疗，时间长了可能也会自动缓解，如果想更快的治疗，那么就要在刚痛时及时进行治疗，少受罪也不影响正常生活和工作。