我认为对症处理就可以，可以选择外用掏宝的（济愈堂坐骨顺古安玉贴）也可配合双氯芬酸钠或是布洛芬等消炎药处理，听客服说同一个部位使用2--3贴无效剩余的还可以退掉

睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水，大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去。同时呢失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方，除不良反应外，且有一定的催眠功效……

我也和你一样，还有腰胀痛，酸痛酸痛的。真的很痛苦已经2个月了

出去散步，多和别人聊天放松心情。疼痛消失前不要运动。补充营养还要多锻炼身体，

坐骨神经痛自我疗法
1、坐骨神经痛的病人可以运动疗法的，建议病人可以在地板上铺一个垫子的，而且病人可以平躺在上面的。然后自己抬起双脚和腿。需要顺时针画圈，先画十个，然后再逆时针去画十个圈，最后双手抱住膝盖左右晃。
2、推压法其实也是可以用来治疗坐骨神经痛的，而且病人可以用指尖按摩的，而且可以用手掌垂直加压腰痛部位的按摩的，其实这哥方法最好可以配合摩搓法去治疗的，而且病人可以用运推法一起治疗。
3、按摩也是可以治疗坐骨神经痛的，病人可以用颤动法去治疗的，病人可以用手掌的时候或者去用指尖，需要颤动的，而且需要不断地重复进行的，是通过颤动产生渗透的机械性波动传感到到病人的身体内。
4、坐骨神经痛的病人可以自我疗法，而且病人最好可以让自己的生活做到规律化，病人一定不要剧烈的运动的，但是可以适当参加各种体育活动。

多做弯腰、拉伸动作，左右旋转上肢、仰卧起坐等室内无氧运动，日常多参加户外有氧运动:篮球、羽毛球等。有助于腰肌锻炼，增强抗疲劳性

做了核磁共振腰椎有点问题

针灸，按摩，牵引，没啥效果，不如淘宝的坐骨顺古安玉贴见效快

1.饮食宜清淡易消化，忌食生冷过硬、寒凉、肥厚油腻、过咸、辛辣刺激性的食物。可选用猪肉、狗肉、诸畜肝肾、鳝鱼、贝类、蟹等，以滋补肝肾。
2.多食“两素”，即维生素和纤维素，尤其是B族维生素，它是神经代谢非常重要的物质。维生素C、维生素D等是人体不可缺少的营养物质，有些脂溶性维生素易引起缺乏，所以应适当吃些牛奶、粗米、粗面、胡萝卜、新鲜蔬菜和水果来补充。
3.宜适当吃些坚果。如核桃、白果、松子等，它们含有丰富的神经代谢营养物质。

关节局部保暖，随气候变化随时增减衣服，避免受寒受风及久居潮湿之地。

坐骨神经痛的患者需要控制饮食的量，不可过多或太少，避免暴饮暴食，最好每天规律、固定的饮食。其次，多吃高蛋白、高纤维的食物，高蛋白的食物常吃可以提高机体免疫力，对于身体的恢复是有一定好处的，比如瘦肉、鸡蛋、鸡肉等。平时要多吃新鲜的果蔬，既可以补充丰富的维生素，又可以预防便秘。饮食清淡为主，辛辣刺激的食物尽量别吃。

我觉得跟着凉有关系 冬天时候在家总穿半袖 睡觉光着 去医院说是坐骨神经