一样能帮助大家！我之前拍过篮球感觉真的会好些，这几天断了！就是双手投蓝球到一个墙面上，高点的然后让它反弹回来你抬头接住！每天炒盐装口袋里，热敷！坚持几个月！里面要放姜片和葱白！每三天加进去一点姜片和葱白！找到一个合适自己的方法，但是一定要坚持做下去！加油