1.奇异果、 2.杨桃: 3.蜜桃: 4.柑橘: 5、苹果
为了防止掉头发要多吃这些水果外，还要吃些有益头发的食物例如 鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等，以及含丰富微量元素的海藻类、贝类，富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等 。