【图片】21天减肥法_减肥吧

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21天减肥法

本周五准备开始试一下21天减肥法，有小伙伴一起监督的吗？
不知道这个方法怎么样，对身体肯定是有一定害处的，但我想试试，目前身高175，体重164，目标:140以内！
目前情况是:午餐只吃菜不吃米饭，晚饭吃一根香蕉+一杯无脂酸奶330ml，晚上跑步20min+快走60min。
坚持！坚持！坚持！

送TA礼物

IP属地:湖北

来自Android客户端1楼2019-07-08 12:57回复

目前身高175cm，体重164斤

IP属地:湖北

来自Android客户端2楼2019-07-08 12:58

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周五开始是因为周末可以休息不上班，不然会影响工作效率

IP属地:湖北

来自Android客户端3楼2019-07-08 12:59

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这个不但没有害处，还有助于排毒，提高免疫系统，我已经2天没吃饭了。

来自Android客户端4楼2019-07-08 13:41

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7.4体重164.8斤

IP属地:湖北

来自Android客户端5楼2019-07-08 19:54

7.5体重

IP属地:湖北

来自Android客户端6楼2019-07-08 19:55

7.6体重

IP属地:湖北

来自Android客户端7楼2019-07-08 19:56

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7.7体重

IP属地:湖北

来自Android客户端8楼2019-07-08 19:57

开始跑圈了，加油！

IP属地:湖北

来自Android客户端9楼2019-07-08 20:05

跑了6圈，很累，好爽，现在开始快走

IP属地:湖北

来自Android客户端10楼2019-07-08 20:28

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走着走着肚子饿了……

IP属地:湖北

来自Android客户端11楼2019-07-08 21:02

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走着走着就下雨了，快走没满60min，惭愧……
回来喝了一瓶330ml酸奶。
看会直播……

IP属地:湖北

来自Android客户端13楼2019-07-08 21:39

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7.8体重

IP属地:湖北

来自Android客户端14楼2019-07-08 23:35

今天的早餐:一瓶330ml的酸奶

IP属地:湖北

来自Android客户端15楼2019-07-09 07:54

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加油，我也在减肥

IP属地:江苏

来自iPhone客户端16楼2019-07-09 08:13

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