用诚意轻松去表达自己的想法：首先您要习惯把自己所想的，轻松去试着表达。这需要一定的时间，去练习习惯。不用考虑或者在意对方对您所述会产生什么想法，要考虑的是您想表达何意。
　　比如从日常生活中的对话开始练习。您可以说一些生活琐事。因为这些事情不会引来对方的过多连锁反应，对方会容易接受，这样您就不会有什么负担。
　　先出手必胜，不用把自己和他人做比较：如果碰到相识，可以自己先开口说：“您好。好久不见了。好吗?”之类的话语。
　　您先问好，那么对方也会回应。这样双方的关系就会变得简单多了。特别是日常生活中的问候，先出手必胜，也会给对方留下好的印象。
　　另外您不用把自己和他人做比较，做您自己即可。所以把自己所想，所知，率直地去表达，是非常重要的。也许对方并不会如您预计，接受您的想法，也许会产生误解不明白，但是这就是所谓的“对话”。在交流中，加深理解。
　　不断完善自己：内向的性格也有自己的优点，因此性格内向并不是不可接受的，如内向的人为人宽厚，善解人意，能坐得住，能静心做事。内向的人只要能够把自己的特点发挥出来，也能成就事业，令人称道。所以，不要苛责，只要接纳自己，就能减少对自身缺陷的关注，放松紧绷着的心弦，进而释放出能量去努力发展自己的各种能力。但如果内向的个性限制了自己的发展，限制了与周围人的交往，就要努力去改善。性格虽然是天生的，但并不是一成不变的，通过不断完善，内向的人一样可以和他人打成一片，赢得大家的喜爱。
尝试表达自己：表达自己是每个人神圣不可侵犯的权利，要争取一切机会，努力表达自己发自内心的感受和体会。虽然不能滔滔不绝，口若悬河，但一定可以娓娓道来，不急不慌。当然，适当谦卑一点，努力为自己营造一种氛围，赢得别人的理解和体谅，以便有更多的自由度，也是很有必要的。
　　要敢于表达自己，打破自己对自己的压抑：正如第一次上台做演讲，谁都会紧张，都会语无伦次，但是多讲几次之后，就会顺畅多了。要保持积极的心态，尽管有时候可能会因为说错话带来一些尴尬，但自己心中要明白，改变自己的木讷不是一蹴而就的，需要一个过程，需要自己鼓励自己。