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八段锦吧 关注：36,163贴子：196,029

回复：今天头一次配合呼吸做了两遍，感觉吸和呼之间太长，做时老是感觉

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IP属地:上海32楼2019-08-10 08:43
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    34天，准备放弃站桩，太累了，说没有专人指点适得其反，还是八段锦安全
    IP属地:河北来自Android客户端33楼2019-08-11 05:22
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      每天练八段锦就可以，可以多做几遍。如果要见效，建议每次至少三遍，两遍刚刚微汗，如果三遍就全身疏通了，能够达到事半功倍的效果。如果有时间，每天早中晚都练。
      IP属地:河北34楼2019-08-12 07:10
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        35天
        IP属地:河北来自Android客户端35楼2019-08-12 08:27
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          36天，从今天开始只要是放假在家，就上午三遍，下午三遍。工作日酌情，保证上下午各两遍。
          IP属地:河北来自Android客户端36楼2019-08-13 05:45
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            上午做了四遍
            IP属地:河北来自Android客户端37楼2019-08-13 10:28
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              下午在做三遍
              IP属地:河北来自Android客户端38楼2019-08-13 10:28
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                37天，昨天运动量太大了，觉得很累，觉没睡好，身体很累，躺床上还睡不着，睡得很浅很浅，早3点就醒了。今天还是照旧，上下午各两遍吧
                IP属地:河北来自Android客户端39楼2019-08-14 03:35
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                  38天
                  IP属地:河北来自Android客户端40楼2019-08-15 07:23
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                    太对了，身体是最重要的，其他都是屁
                    IP属地:河北来自Android客户端41楼2019-08-15 16:38
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                      确实是刻意配合呼吸会感觉气不够用，不去想反而好些，这要循序渐进的练，目前我练有半年，偶然还会有憋气感。慢慢来吧。
                      IP属地:湖南42楼2019-08-15 17:38
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                        39天
                        IP属地:河北来自Android客户端43楼2019-08-16 05:38
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                          40天
                          IP属地:河北来自Android客户端44楼2019-08-17 06:09
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                            41天，就八段锦坚持的好，站桩太折磨人，不过我要坚持
                            IP属地:河北来自Android客户端45楼2019-08-18 04:36
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                              今天是配合呼吸做的，不像之前气短了，觉得还是配合呼吸有感觉，像在练气功
                              IP属地:河北来自Android客户端46楼2019-08-18 12:50
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