不用吃药，外敷就可以调理

我也是和你症状差不多，想贴点膏药试试看。

我也吃过药不管用，现在外敷的膏药效果还挺好。

锻炼方法
1、左顾右盼: 头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好， 30次。
2、前后点头: 头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。
3、旋肩舒颈: 双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转 20—30次，再由前向后旋转20—30次。
4、摇头晃脑: 头向左一前一右一后旋转5次，再反方向旋转5次.
5、头手相抗: 双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈则向后用 力，互相抵抗5次。
6、双手托天: 双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟，平时多注意多休息，避免熬夜，早睡早起，生活饮食和起居规律，多加强体育锻炼，预祝早日康复。

最好不要吃药，对身体不好，可以针灸，按摩，外敷膏药，我认为最安全最简单的还是敷膏药，没有副作用。

吃药按摩都不管用，最后还是坚持外敷了一个月的膏药灰复的。

长期伏案工作者应定时改变头部体位按时做颈肩部肌肉的锻炼

是药三分毒，最好不要吃。

适当锻炼颈部配合外敷掏宝的颈椎顺..古安玉帖效果就不错，，可以一边锻炼身体一边贴这个膏药治疗，我就是用的这个，现在颈椎灰复的很好，2到3贴无效剩余的可退，而且这个膏药1贴可以重复用3天，洗澡的时候可以揭下也不留痕迹。

吃要只能暂时缓解，除不了病根。

现在怎么样了

不建议吃药伤身体。

保守治疗外敷膏药还是不错的，没必要非得吃药。

膏药真的好用吗，我也想买点试试。