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你们一天练多久?我一天50分钟左右 现在有点害怕了
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小姑美真帅
托儿所
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你们一天练多久?我一天50分钟左右 现在有点害怕了
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IP属地:广东
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1楼
2019-07-29 00:58
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小姑美真帅
托儿所
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跑步2个月每天40分钟但是太伤膝盖了换hiit里面的动作基本上都能坚持做完 每次都是50分钟左右 做40秒休20秒 5组休息1分钟 心率有的时候130-170
IP属地:广东
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2楼
2019-07-29 01:01
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小姑美真帅
托儿所
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说到减脂 我锻炼的时候就没有量过体重 就是感觉身体瘦了 但是效果慢还没跑步来的快
IP属地:广东
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3楼
2019-07-29 01:02
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小姑美真帅
托儿所
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你们是怎么训练的?每天多少分钟 我有的时候心率达到180的时候有点害怕运动猝死
IP属地:广东
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4楼
2019-07-29 01:03
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贴吧用户_Q6786KX
托儿所
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最开始 10分钟。。。 现在 一小时动感单车 1小时HIIT 然后做完拉伸。。瘫地上五分钟
6楼
2019-08-11 18:48
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壁花少年、
托儿所
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教练说 hiit是按自己的极限来的 如果你能坚持那么长时间 那么还是hiit么
IP属地:山东
7楼
2019-10-30 15:17
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葱丝王
高一年级
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不错,坚持
IP属地:北京
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8楼
2020-02-08 16:56
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贴吧用户_7186MPP
幼儿园
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那就跑步,跑步姿势对就行了,不要天天跑,任何运动都会对身体造成压力了,超过限度都是会受伤的 不是跑步才会 运动前热身热身热身
IP属地:福建
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9楼
2020-02-28 21:47
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不吃香菜的地蛋
托儿所
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你做hiit的难度小的吧,挑个k4再加上k3一起做肯定比跑步瘦的还快啊
IP属地:陕西
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10楼
2020-08-05 23:01
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贴吧用户_08V8tKG
初三年级
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我从来不跑步,每天练习玄元养生功法一遍,约一个半小时,几十年来体重几乎没有变化。
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11楼
2020-08-06 02:55
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zhuqu2005
托儿所
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你厉害,我每天40分钟,5天就不行了
12楼
2020-08-06 20:19
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锦江犀利姐
托儿所
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**小姑美
IP属地:四川
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14楼
2021-05-29 18:15
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贴吧用户_08V8tKG
初三年级
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减肥与跑步无关,我每天锻炼两个小时左右,主修传统实战武术和玄元养生课程。
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16楼
2021-06-06 07:44
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锦江犀利姐
托儿所
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楼主是个网络上找存在感的嘴臭男,在我帖子下面狂吠
IP属地:四川
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17楼
2021-08-03 00:53
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