以比较常见的拳击为例。
下面是网上可以搜到的梅威瑟简单训练目录
梅威瑟基础训练营训练
1、凌晨3点起床吃一点简单的早饭。
2、前往训练馆进行油压按摩，舒缓肌肉，开始训练。
3、空击训练。
4、手靶训练
5、打击沙袋。
6、打梨球放松。
7、300-500次仰卧起坐、100次俯卧撑。
8、跳绳15-20分钟，进行50次左右的引体向上。
9、每周三次和陪练之间的对练，每次15回合以上。
10、最后进行8-13公里的跑步机跑步，有时候这一训练也被安排在按摩后进行。
　　　　注：在拳击训练中，一般说1回合的训练意思是3分钟，中间会间隔1分钟，和正式的比赛是一个节奏。
可以看到，拳击的训练是一个整体，不是只练习发力，不是只练直摆勾。其中有跳绳训练，但我们不把这个体系叫做跳绳格斗术，那是因为这是基础，他们都跑步，我们也不会把这个叫做跑步格斗术。而拳法训练是拳击训练体系区别于其他格斗术的，人们也就把这个运动叫做拳击。并且，拳击还其明显的特点，比如都是直线的击打方式，以及灵活的步伐。
再看看泰拳，他们也训练跳绳，也练跑步，与此同时，泰拳的膝肘技术，步伐要求明显的与拳击不同。这也使我们把泰拳与拳击区别开来。
那柔道、摔跤类的呢，同样的，他们肯定进行身体耐力爆发力的练习，而他们的勾绊拿锁技也把他们与其他类的搏击术区别开来。
我也想搜一下太极拳的训练体系给大家看看，免得大家还得自己搜，然而，搜不到啊，臣妾搜不到啊。
那韩飞龙为代表的几个人的训练体系是什么样的呢？
他的训练中应该有比较大量的时间进行太极技法的训练吧。
假如一次三小时的训练，其中应该有1个半小时左右的太极技法训练吧。太极技法是打沙袋，打手靶吗？太极技法是甩鞭腿吗？太极技法是接腿摔夹颈摔吗？
太极技法不应该是某个架子练个30遍，太极技法不应该是推手推推推吗？
哦哦哦，不是，不是，我隔着屏幕都听见部分人说“不是”了。我知道有些人说太极技法不是盘个架子慢慢左半个西瓜右半个西瓜。那特霉那么多视频，那么多老师教别人架子盘盘盘是骗人玩的是不是？那特霉那么多太极比赛比的那些架子是不是失心疯了？
或者，韩飞龙也确实在训练中大部时间在盘架子，那可让大家看看，盘了几年架子你还有多强的实力。当然，别人看不见的时候再打沙袋再甩鞭腿哈！

再看看韩飞龙等几个人他们在拳台上展示的是什么？
他所训练的结果应该是能体现太极的特点，什么特点呢，百度百科上查一下，太极的特点是这样的：
“太极拳含蓄内敛、连绵不断、以柔克刚、急缓相间、行云流水的拳术风格使习练者的意、气、形、神逐渐趋于圆融一体的至高境界，而其对于武德修养的要求也使得习练者在增强体质的同时提高自身素养，提升人与自然、人与社会的融洽与和谐。同时，太极拳也不排斥对身体素质的训练，讲究刚柔并济，而非只柔无刚的表演、健身操。”
那请大家从拳台上看看，能看到以上说的特点吗？
拳击的拳法大家一看就知道，哦，这是拳击。
泰拳的三宫步，任谁一看都能看出与拳击步的区别。
柔道的摔锁，任谁都能知道这不是拳击不是泰拳。
再看看韩飞龙的擂台技法。谁能看出这是太极？哦，有几个说自己能看出来。呵呵！你说他是天马流星拳别人也反驳不了啊，你说他是宇宙原力内化波别人也反驳不了啊，因为无法证伪啊。但别人信吗？你信别人会信吗？
并且，韩飞龙的擂台格斗技术综合格斗的很多运动员都可以展现出来。也就是说，他们展现出来的技法，没有超出综合格斗运动员的技法范围，只能是综合格斗技术的子集而不是母集。那他所谓的独特训练技术太极拳也就无从体现以至于让人怀疑那样训练的必要性。“如无必要，勿增实体。”那样多余的训练是应该被剃掉的东西。
总结：说韩飞龙格斗技是太极拳，那是标准的：
挂羊头，卖狗肉！

就像中西医结合。

主要不同的是训练体系，拳击的训练体系能够半年入门，一年小成。三年基本上可以入流。再高看天赋！
太极呢，十年不入门。
这就是体系之间的差距。这才是别人否定太极的点所在。
就像一位教练说的：奶奶的拳也是拳，只是高效不高效的问题！
自己手指扣动一下板机
精准射手的手指扣动一下板机
都是手指动一下，动的力度与距离也几乎没有分别。
但实际上的差距，别视而不见！
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对于太极，我觉得也不是一无是处，当然不是指太极在格斗方面有什么大作用。我短时间的练习过太极架子，用我自己的体会，就是一种运动的“气功”。（如果“气功”真的存在的话）我现在也进行西方传来的“静观”方面的练习，与佛教打坐冥想类似。
如果要我现在再说太极的有益之处，我觉得太极就是一种运动中的静观（冥想）。主要的作用是心神方面的，其对身体对抗方面可以忽略。并且太极有些动作伤膝很严重（别有人跟我说自己练的不对的鬼话）。完全可以改进太极的动作，变成不伤膝又能进行运动中静观（冥想），我觉得这才是需要研究的地方。

跟某些人解释一下什么是“奥卡姆剃刀”。以及对于格斗术的剃刀使用。
百度百科：
奥卡姆剃刀定律（Occam's Razor, Ockham's Razor）又称“奥康的剃刀”，它是由14世纪英格兰的逻辑学家、圣方济各会修士奥卡姆的威廉（William of Occam，约1285年至1349年）提出。这个原理称为“如无必要，勿增实体”，即“简单有效原理”。正如他在《箴言书注》2卷15题说“切勿浪费较多东西去做，用较少的东西，同样可以做好的事情。”
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前面有人说，练太极也可以练其他的技击术啊，怎么就不能练了？
答：随便练，练多少种都行，没有人说他不能练其他的。
擂台上太极选手怎么就不可以拳打脚踢，快打快收？
答：当然可以拳打脚踢，快打快收，什么摔抱拿，随你喜欢用。
那为什么你就说“太极”选手韩飞龙不是太极呢？
答：所谓的太极选手用的这些技法，其他的格斗选手也能做出来，并且用成绩说话的话，顶尖的格斗运动员做的更好更强。所以所谓“太极”选手使用的技法及能力，是现代格斗术的子集，而不是母集，是包含在现代格斗术里的。
然后就要用剃刀了。所谓的太极选手多练了什么呢？——“太极”。那么，太极这种训练体系对于提升运动技能，运动接法的作用是什么呢？在擂台上体现不到。你说他一拳挥出用的是太极劲，可别人一拳挥出照样可以把对手击倒。你的太极劲的独特体现在什么地方呢。
凭什么要求你有独特体现，为什么对我要求这么“高”？
答：因为你自己说的你的太极劲与众不同。而不是别人说你的拳和别人不一样。
能够体现太极训练体系作用的方式就是，没有练这种技法的或接受这种体系训练的人格斗水平整体低于用太极体系训练过的人群。练了太极训练体系的人格斗能力整体强于其他训练体系的人。
如果一种训练体系不练对于提升格斗技能没有损害，练了也体现不出提升的效果。
根据奥卡姆剃刀原理，他就应该是被剃除的。因为他是无效的！多余的！
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奶奶的拳也是拳，只是高效不高效的问题。
太极训练体系如果可以明显快于其他格斗体系的训练，那也是证明太极训练体系的长处。别人练三年综合格斗达到的水平，如果用太极的训练体系一年半或者两年就可以达到，那绝对可以说明太极训练体系是高效的。
可以呢！
太极——“十年”不出门！
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综合以上，太极训练体系是……

擂台上比赛技术必须差不多，否则怎么打？

指鹿为马、瞪眼说瞎话，这是传武患者的最基本素质。
其实把几个事实列举出来，逻辑不需要说：
1、练传武，又练现代搏击，能打
2、不练传武，只练现代搏击，能打
3、练传武，不练现代搏击，能不能打大家都看到了……
从这上面三种现象，能得出什么结论？

楼上总结的挺到位的！
传武啊，我有一个比喻。
就像是到了冬天人们冷啊，要穿羽绒服，厂商在自己的羽绒服上绣个花，绣个图案，就成了某某品牌的羽绒服，比如说波斯登牌羽绒服，鸭子牌羽绒服，雪中飞羽绒服……。羽绒服的本身就是面料里装羽绒，保暖凭的也是这个，什么什么品牌只是一个符号。
我相信古人也是聪明的，他们也知道技击中有效方式也就那么些，但我也要成名立万啊，我也想要个旗帜啊，我也想让我的名字留名百世啊，得要加上自己的符号，也就需要自己的“品牌”。保暖的作用凭的就那么些，就只能在绣的花上，在那个LOGO上下功夫了呗。因此，也就有了杨氏什么什么拳，武氏什么什么门，少个林什么的，武个当什么的，问个手什么的，亮个翅什么的……。这些，都是LOGO！而他们也知道内里还得是羽绒，所以石锁啊，力气啊，石碾啊，都让弟子们练着。也确实有作用。
随着时代的推移，不断的要走特色路线，不断的要高举某某旗帜，生态环境竟争激烈，那些LOGO类的东西就得更加突显，人能倒，招牌不能倒，也让一些人把LOGO绣的更精细。比如太极中一些听劲的训练，练的太细了，超过了人眼的分辩率，再细下去也是没有意义的。
进而，甚至让让一些人忘记了保暖凭的还是羽绒。
春夏还好说，到了冬天，这些只秀LOGO的人穿上内里没有装羽绒的衣服就到了冰天雪地——冷啊，天寒地冻，四面哀嚎！
因此，会有一些传武人说，台上不就那么几下，我们也有，怎么就成了现代搏击的专利呢？不公平！没错，就那么几下，你们当然有！我信！
当我冷的人时候我会说，把我的羽绒服拿来穿，而不会说，把某某某牌的羽绒服拿来穿。
品牌，LOGO，都是附加的，不是本质。百年的招牌也会倒的，没有万世的家业，没有做好内里，光秀LOGO的锅不是应该自己背吗！

传统武术的仙迷为什么招人厌
从本质上，我不反对他人练传武，因为这是人家的自由，人家的选择，人家自个儿想练什么是人家自己的事儿，他人莫论短长！
就像年轻小伙儿多数喜欢姑娘，就有一个说他自己是弯的，那能怎么说，在不伤害他人的情况下，那是他自己的事儿，不干涉，这表达了尽可能的善意吧。
而传武的仙迷不止这样。他们练了某种武，然后总是招惹别人啊，前几年的时候，那些传武仙儿出视频，说了一顿自己功的妙、好、神时，总是不忘和现代搏击对比一番，话里话外就是搏击的力不先进，技法粗卑，还不养身体。现在还是这个鸟样儿，有个用三角几何讲内家拳的练家子，据说有实战能力，听他多讲讲，还是上面那个意思：搏击就是蛮，内家才是高！
现实中看到那些吹的厉害的，自然而然的就是说一下，你们那么厉害，去擂台上比一下看看到底如何？他们又该给你讲术高莫用了，讲武德了，讲杀人技了。你看着他太无聊，默默的走开吧。他就对着你的背影说：看，那家伙理曲了，灰溜溜的跑了！
像不像在某些地方遇到的小屁孩，流着鼻涕黑着爪子，抓你一下，踢你一下，骂你一声，挠挠你，然后大喊：我赢了，我赢了！你生气了给他一巴掌。然后这小屁孩哭着说你凭什么打人，嗯嗯嗯嗯……，哦哦哦……。
终于，有人真的给了一巴掌，徐就是那一巴掌。

还有兵击 运动 传武患者说兵击是传武搞出来的。。。。。

然而人家韩飞龙自己都承认是太极拳了。博仙换在这负隅顽抗。

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