试过多种方法，都是无法坚持。不喜欢吃减肥药，想运动。跑步除外的运动。不想小腿起来。曾经和朋友晨跑，快要死了，结果，回家坐下打游戏去了……还不如不早起。

最主要的是，以前，要上台，穿礼服，很注意保持，还游泳啥的，自从转岗后，放松自己了……礼服也越买越大……干脆不穿了……然后，休息了一年，彻底放飞……晚上熬夜，白天很少出门运动，看看书，做做录音，打打游戏，就过去了。

翻看以前的照片，真的是现在不敢全身出镜……泳装更是不敢……嗯，护照的照片，对比，也明显脸大了一圈。腿更是惨不忍睹，胳膊变成以前的腿了……

就是突然想减肥塑形了，想让自己更结实，而不是松松垮垮的。想继续穿好看的衣服了，不是淑女气质，也不是萝莉气质……就是那种很费钱的类型……色彩还是秋季型的……哎……

你啥都明白，就是自己做不到，找不到动力，没有了目标。

所以，你想表达你要开始健身了？

尝试着每天运动了就来记录。

今天，运动半小时！热瑜伽和深蹲为主。有点累有点不想坚持了。没有完成一个小时的目标。没有想吃东西的欲望。

早上起床腿疼。昨天回家了工作了会。然后躺下还做了瑜伽的左右抱腿动作。现在大腿正面疼。是刚开始运动的适应过程吗……

指导一下？

今天和老大一起打游戏，没做运动。在等公交车的时候，做了一组。腿疼。

昨天只做了瑜伽动作一组，肌肉酸痛缓解中。热瑜伽。忘记记录了。

今天腿不疼了，腰还是疼。感觉肿了一样。晚上下班回家继续运动。坚持。