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15号比赛，最后拉一次长距离有氧吧，下周减量了，目标120，

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15号比赛，最后拉一次长距离有氧吧，下周减量了，目标120，能进开心，不能进好好训练，厚积薄发，天真是太热了
来自Android客户端1楼2019-09-02 19:35回复
    前几名稳了 不过天气预报说那天有雨
    IP属地:河北来自Android客户端3楼2019-09-03 07:07
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      准备站台呀
      IP属地:河南来自Android客户端4楼2019-09-03 07:11
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        站台
        IP属地:北京来自手机贴吧5楼2019-09-03 07:53
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          青岛跑友 顶顶
          IP属地:山东来自Android客户端6楼2019-09-03 09:02
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            应该是可以的
            IP属地:重庆来自Android客户端7楼2019-09-03 09:03
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              加油，祝早日保5进3.
              IP属地:山东8楼2019-09-03 09:31
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                加油！
                IP属地:安徽来自Android客户端9楼2019-09-03 10:39
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                  前面稳一点，加油
                  IP属地:河北10楼2019-09-03 10:42
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                    啥比赛？太原吗？
                    IP属地:北京来自Android客户端11楼2019-09-03 12:41
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                      120可以进前五一般
                      来自手机贴吧12楼2019-09-04 07:19
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                        加油
                        来自手机贴吧13楼2019-09-04 08:31
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                          能，加油😊
                          来自手机贴吧14楼2019-09-04 11:43
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                            怎么练出来的，与大家分享下心得
                            来自手机贴吧15楼2019-09-04 14:54
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                              我对比了下我自己的数据，你176的步频，121步幅怎么能跑出平均423的配速呢？
                              IP属地:浙江来自Android客户端16楼2019-09-04 16:53
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