加油，适当运动，养成良好的生活习惯，不熬夜，少生气，坚持戒下去症状慢慢会减轻的。

一定的，不过要按月计

可以的，戒色能恢复心理的

适当锻炼

可以！所以加油吧！

可以的，因为你抑郁的大部分原因是手淫

真的可以，我现在就好了

邪淫只会让扭曲的心理更加扭曲

邪淫导致抑郁真实不虚。
邪淫使人敏感，脑力下降…

戒色根于修心，抑郁焦虑发于心，行于体。当你内心安稳，平静，便不会焦虑；抑郁似乎是思想认知，个人曾放假独自在家，很少出门，被邪念所影响，与其争斗，有一段时间也感压抑，如同被锁在一个房间之中不得出去，或许是轻度抑郁吧。戒色也有作用，但得领悟观心断念一层。我到是推荐可以看下心灵，成长类书籍。自己也是看了这些书才走出

可以的 因为邪淫我们内心都已经变质了 所以只要戒色和看传统文化 我相信可以恢复的 因为已经有很多师兄恢复成功的

会的！因为当你戒色后血清里面5-羟色胺浓度变了之后你的抗抑郁能力也会变的。

可以的，会恢复的，加油！

可以让你自信，有力量感