看到贴吧里有人分享保守治疗的经历，也想把自己的治疗经历记录下来，给吧友做参考。
我就记个流水账吧，按照时间轴记录一下，希望够清楚。
2019年8月6日：出差酒店门口台阶踩空，崴脚；
错误一：心理上，自大了。自己参加过急救队，也曾经伤过手腕，所以知道需要冷敷、制动，以为自己可以恢复，没去医院。
错误二：行动上，制动不完全，一周内都一瘸一拐的去上班。每日步数3000-4000，主要还是不了解自己的严重程度。
2019年8月14日：扭伤一周后，看病。
（忠告：踝关节受伤，却连你的脚都不碰一下的医生，不可信！）
当天上午，第一个三甲医院，挂了创伤外科的专家号，年纪大，问了我觉得怎么样，让我站起来走几步给他看，没做任何体格检查。然后给我开了X片，我主动询问是否需要开个磁共振看一下韧带的情况，医生说扭伤肯定会有韧带损伤的，不需要拍，我就没坚持。医生看了X片说骨头没事，给我的口头医嘱是：问题不大，该怎么样怎么样，不要想着受伤了就不动，要多站。病历上写了四个字：门诊处理。（我现在想想真的是呵呵哒……）
当时心里很怀疑，因为脚上的肿反反复复一直不消，而且走路也不正常。所以中午拿着X片一瘸一拐去了另一家三甲医院。
这次挂了创伤骨科普号，医生看了胶片，说骨头没问题，按压了一下外踝周围，问我现在是初期的肿胀程度的百分之多少，根据我的主诉说需要固定、抬高患肢、拄拐不负重。我告知了自己过敏体质，拒绝了石膏固定，让医生给我用弹性绷带八字包扎固定了，医生同意了。这里我又问了医生要不要排核磁共振，医生也说不用。然后就让我回去了，嘱两周后复诊。另外，这边医生并没有给我做抽屉试验，只查了压痛。
错误三：不够坚持！一定要坚持做影像学检查！就算医生说不用做磁共振也要坚持做一个看一下！磁共振能让你知道自己韧带受伤的程度如何，打消侥幸心理，让你正视脚伤的严重性；即使查出来不严重，也可以安心，应该常规做才对。
错误四：医生的话没有领悟清楚？或者说医生没有强调清楚？我也记不清了，反正拄拐杖期间还是去上班了，也不好拄着拐杖跳着走，所以受伤的脚没有完全脱离负重，而是通过拐杖减少了负重。而且上班都是坐着的，也没办法抬高患肢。基本上到了下班时间，脚又比早上肿了很多。
错误五：弹力绷带固定一周后，由于云南白药过敏，导致接触性皮炎，第二周就又没固定了。可以说客观条件导致很多条医嘱都没能很好的遵循。
2019年8月28日：扭伤三周后，复诊
医生询问了有没有拄拐，我也告知了过敏导致只固定了一周。医生仍然检查了压痛的情况，然后也让我站着看看，问我是否觉得比最早的疼痛好一些。让我回去再过1周左右就可以尝试稍微负重了。问他还是说不用拍磁共振。
2019年9月2日：扭伤四周后，武汉就诊
尝试负重也是觉得很痛。所以请示领导中断出差，返程看病了。去了看骨科比较可信的医院，挂的是足踝外科（我怀疑之前出差地的医院只有创伤科对于足踝损伤并不专业？）。
医生查体之后开了磁共振检查，预约到第二天，拍了片找足踝外科的医生看胶片，说的是外踝的距腓前韧带撕裂剩一点了，内踝的胫舟韧带撕裂一半，后侧的跟腓韧带也有损伤，跟骨有骨挫伤。这可能是回顾我扭伤时的情形说的。
医生给了医嘱，24小时佩戴踝带（系带护踝），强调了拄拐禁止负重，患肢抬高1枕头即可（可能已经不是急性期了，抬高患肢的作用并不大了？）。让修养3-4周后复诊开始康复治疗。
过了几天让同学帮忙去拿纸质报告（出的晚），磁共振阅片医生给的报告，三条韧带都是报的损伤，报了跟骨骨髓水肿。另外还报了关节囊少量积液，关节软组织肿胀。（可能这段时间虽然禁止负重和完全制动这两条都做的不好，但是自己有意识的让踝关节保持中立位了，所以还是恢复了一些？）
十一左右复诊，后面再更新。