现在想想还是很激动，前两天去医院复查盆底肌，检查报告显示前壁膨出和子宫下垂问题恢复！
月子期间自己发现宫颈低，还以为是正常现象，四十多天复查才确定有YD前壁膨出、子宫轻度下垂问题。经过一个疗程的盆底修复治疗，和三个月的凯格尔锻炼，现在已经恢复。
自己总结了几点关于盆底恢复的注意事项:
1、产后无论是否有漏尿和器官下垂问题，在产伤恢复，恶露颜色变浅之后，尽快开始凯格尔锻炼，有益无害。一般产后20天左右就可以做。
2、如果不是医生嘱咐，月子期间不要用收腹带，我就是跟风使用收腹带，加重了下垂的问题，这一点一定要注意。
3、42天复查时想着做一个盆底评估，建议每个产后姐妹都要做。
4、注意防止便秘，还有控制蹲厕所时间。
5、凯格尔锻炼一定要坚持，我一周锻炼6天，一天3-4次，一次10分钟。
6、很多姐妹说盆底问题无法恢复，只能缓解，但检查结果显示，确实没有膨出下垂问题了，大家也有信心。
月子期间自己发现宫颈低，还以为是正常现象，四十多天复查才确定有YD前壁膨出、子宫轻度下垂问题。经过一个疗程的盆底修复治疗，和三个月的凯格尔锻炼，现在已经恢复。
自己总结了几点关于盆底恢复的注意事项:
1、产后无论是否有漏尿和器官下垂问题，在产伤恢复，恶露颜色变浅之后，尽快开始凯格尔锻炼，有益无害。一般产后20天左右就可以做。
2、如果不是医生嘱咐，月子期间不要用收腹带，我就是跟风使用收腹带，加重了下垂的问题，这一点一定要注意。
3、42天复查时想着做一个盆底评估，建议每个产后姐妹都要做。
4、注意防止便秘，还有控制蹲厕所时间。
5、凯格尔锻炼一定要坚持，我一周锻炼6天，一天3-4次，一次10分钟。
6、很多姐妹说盆底问题无法恢复，只能缓解，但检查结果显示，确实没有膨出下垂问题了，大家也有信心。
