我打了几年对练，也研究出不少东西。本来对自己研究出的东西很自信的。但是看了一些比赛视频，有点懵逼，感觉跟这些夏姬八打的新手比起来感觉不一定占优势呢？再想想自己的东西，没错啊？而且跟莽流打，最低也能保持不输啊。然后就一直是这个疑惑：他们的技术明明那么烂，为什么看视频我感觉打比赛我并不一定比他们强多少？

后来又在兵击圈打了几年，见识丰富了，才想明白这个问题

举个例子：看视频中，各种连击，各种凶猛。我也用海绵棍试了试。确实很容易，什么发力，什么功力，什么招式，在这里都看不见。随便一个新手，只要体力够，都能比划出来。但是呢？不用多，你就用二百克不锈钢棍子再试试，这些动作还能做出来吗？倒也能做出来，动作慢了，破绽百出，挨揍的料啊！

说白了，这些人练的就是超轻海绵棍竞技，跟双节棍实战还是有很大的距离。因为他用的招式，放在有杀伤力的棍子上，根本就用不出来。说白了，他比赛时用的都是“不成立”的招式。

这个在兵击圈好解决，用拟真兵器对练就行了。因为拟真兵器的重量和手感都接近真家伙，你没有相应的功体和功力就没办法熟练运用。但是放到双节棍上就困难了。做不出安全拟真双节棍啊。真重棍子做成海绵的也能打死人。

我现在的想法是，练实战，新手偶尔玩一下还行，但是主要精力还是放到练功上，先别想着咋打到对手，真想到了找根木棍，先试试，这个动作用木棍跟海绵棍打出来的效果一致不。不一致的话就算了。

两节棍要加重不容易，一个是直径会加粗，还有就是棍芯必须加重，主要是不安全。棍芯加重打起来不安全。

我自己做了一对加重的海绵两节棍，只有单节是海绵，另外一节没有海绵，只能做握把，式样就和圆桌骑士用的链锤很像。这种棍子的海绵和棍芯都比较重，打在头上渗透力大，我是不敢打对打。

如果你的木棍连续打50次，每次都可以打出较大的风声来，而且不觉很累，就是可以用来实战的重量了。

练实战的，海绵棍技击必须要练，如果没有对练过，如同学了游泳不去下水试过，是没有底气的。我曾经和一位练习两节棍几年的，但没有进行过对练的武友交流，一棍制，我能打中他10次，他一次都打不中我。并不是说我的实战能力有多强，只是说我这方面比他练得好，在实战中保命的概率会比他大些吧。总之不对练，凭侥幸心理认为自己会在将来实战中能发挥较高水平，这是不现实不科学的想法。相当于拳击手从来不对练，却妄想在比赛中出好成绩，可能吗？

海绵棍不同于木棍，对练不可能用木棍，不安全。我认为在被对方击中的反省比胜负更重要，反省调整，去实践再反省调整，不管对方用什么奇特烂招，只要能打中你，你就应该反省自己，重心有无问题，判断有无问题，身法步法有无问题，心态有无问题，等等。这才能提高，如果把胜负放在第一位，去争一时长短的虚荣。你提高会很慢。

我也认为现在的比赛规则的确存在问题，我在吧里己讲过，有空你可以看看。

把海绵棍换成二百克的钢棍 新手就会被自己棍的反弹打到怀疑人生 这算是一点吧 就我们练习移动出棍时都有常被游离棍打到的情况吧 那还是在卸力的状态下

李琦有空多来这个吧