做了那么多按摩，你能分清“爽”和“有疗效”的差别吗？
国际知名医学杂志《柳叶刀》发表研究证实，颈腰背痛位列困扰中国人、影响中国人生活质量三大“非致死性疾病”之首，其它骨关节的疼痛则排在第五位。
庞大的颈肩腰腿痛患者造就了随处可见的按摩休闲场所。定期按摩“放松”成为很多朋友缓解颈肩腰腿痛的重要方法。
如果要问对按摩的看法，很多朋友会毫不犹豫的提到一个字——“爽”。而爽最直接的来源就是按摩之后全身轻松的感觉。
然而，对于真正专业的按摩推拿治疗来讲，“爽”可能仅仅代表的是“现场效果”，而并非真正的“临床疗效”。
“现场效果”和“临床疗效”有何差别？
“现场效果”，顾名思义，就是指在按摩之后现场马上出现的轻松的感觉。
而“临床疗效”是指在按摩之后，不仅当下要有舒服轻松的感觉，这种舒服轻松的感觉还必须有持续性。
如何分辨“现场效果”与“临床疗效”？
分辨“现场效果”和“临床疗效”，我们主要从两方面综合判断。第一，效果持续时间。第二、症状缓解程度。
效果持续的时间是“现场效果”与“临床疗效”的最大差别。因此，一个简单的判断方法是观察和比较两个时间节点。
第一个时间节点：治疗后30分钟。
这一步是粗筛，可以快速识别“现场效果”产生的障眼法。
治疗后，症状在当下有所减轻甚至明显减轻，这可能是“现场效果”也可能是“临床疗效”。然而，“现场效果”维持的时间一般不超过30分钟，尤其是对于急性期患者而言，更是如此。
第二个时间节点：治疗后4小时。
有些“现场效果”可能侥幸持续30分钟，但是绝不可能超过4小时。
所以，判断一次治疗成功与否，在治疗结束4小时后询问患者症状是否明显改善，就可以马上区分“现场效果”和“临床疗效”。
症状缓解程度对于判断“现场效果”和“临床疗效”同样非常重要。但是相对来讲判断难度会比较大。
按摩完全身疼是正常的吗？
我想有很多的朋友会说正常，但是正常情况下，一次真正专业有疗效的推拿，在治疗完之后的感觉应该是这样子的。
首先：治疗的时候可以疼，但是在治疗完后，疼痛以及不舒服的症状应该在半小时内几乎完全消失。
所以很多朋友做完按摩第二天还疼，即使之后觉得轻松，这也是不对的。
其次：治疗之后，所有的不舒服症状至少要缓解6 7成以上。如果只是觉得稍微舒服一点，那么这一次治疗都是无效的。
按摩完全身疼持续超过半小时甚至更久，之后又变得轻松是为什么呢？
很多人会有一个误区，按摩完疼才是对的，不疼不治病。这其实是非常错误的观念。
在按摩之后如果疼痛持续超过半小时，说明因为治疗的原因造成了肌肉软组织的二次伤害。而在疼痛之后变得轻松，只是痛觉神经暂时被**带来的附加反应。
对肌肉软组织反复的刺激伤害，最终是导致筋膜、肌肉粘连 变硬的重要原因。这也是为什么很多人越按摩，需要的力量越大，也会感觉自己的身体变得更加僵硬、紧绷。
国际知名医学杂志《柳叶刀》发表研究证实，颈腰背痛位列困扰中国人、影响中国人生活质量三大“非致死性疾病”之首，其它骨关节的疼痛则排在第五位。
庞大的颈肩腰腿痛患者造就了随处可见的按摩休闲场所。定期按摩“放松”成为很多朋友缓解颈肩腰腿痛的重要方法。
如果要问对按摩的看法，很多朋友会毫不犹豫的提到一个字——“爽”。而爽最直接的来源就是按摩之后全身轻松的感觉。
然而，对于真正专业的按摩推拿治疗来讲，“爽”可能仅仅代表的是“现场效果”，而并非真正的“临床疗效”。
“现场效果”和“临床疗效”有何差别？
“现场效果”，顾名思义，就是指在按摩之后现场马上出现的轻松的感觉。
而“临床疗效”是指在按摩之后，不仅当下要有舒服轻松的感觉，这种舒服轻松的感觉还必须有持续性。
如何分辨“现场效果”与“临床疗效”？
分辨“现场效果”和“临床疗效”，我们主要从两方面综合判断。第一，效果持续时间。第二、症状缓解程度。
效果持续的时间是“现场效果”与“临床疗效”的最大差别。因此，一个简单的判断方法是观察和比较两个时间节点。
第一个时间节点：治疗后30分钟。
这一步是粗筛，可以快速识别“现场效果”产生的障眼法。
治疗后，症状在当下有所减轻甚至明显减轻，这可能是“现场效果”也可能是“临床疗效”。然而，“现场效果”维持的时间一般不超过30分钟，尤其是对于急性期患者而言，更是如此。
第二个时间节点：治疗后4小时。
有些“现场效果”可能侥幸持续30分钟，但是绝不可能超过4小时。
所以，判断一次治疗成功与否，在治疗结束4小时后询问患者症状是否明显改善，就可以马上区分“现场效果”和“临床疗效”。
症状缓解程度对于判断“现场效果”和“临床疗效”同样非常重要。但是相对来讲判断难度会比较大。
按摩完全身疼是正常的吗？
我想有很多的朋友会说正常，但是正常情况下，一次真正专业有疗效的推拿，在治疗完之后的感觉应该是这样子的。
首先：治疗的时候可以疼，但是在治疗完后，疼痛以及不舒服的症状应该在半小时内几乎完全消失。
所以很多朋友做完按摩第二天还疼，即使之后觉得轻松，这也是不对的。
其次：治疗之后，所有的不舒服症状至少要缓解6 7成以上。如果只是觉得稍微舒服一点，那么这一次治疗都是无效的。
按摩完全身疼持续超过半小时甚至更久，之后又变得轻松是为什么呢？
很多人会有一个误区，按摩完疼才是对的，不疼不治病。这其实是非常错误的观念。
在按摩之后如果疼痛持续超过半小时，说明因为治疗的原因造成了肌肉软组织的二次伤害。而在疼痛之后变得轻松，只是痛觉神经暂时被**带来的附加反应。
对肌肉软组织反复的刺激伤害，最终是导致筋膜、肌肉粘连 变硬的重要原因。这也是为什么很多人越按摩，需要的力量越大，也会感觉自己的身体变得更加僵硬、紧绷。
