跪求大神练点力量，毕竟都去健身房了。

挺好的啊，动作专业多了，看起来很利索，我自学，没人教，也就是个业余爱好，所以，我不会这些东西，一直热衷于出拳的力度和速度，我想做到的是，别人揍我千百拳，我能一拳打到他，就让他废掉，就嗨皮了，这个目标比练习这些东西要容易一些，也不用教学。