上海学瑜伽的地方有很多，好多瑜伽馆也开教练班的培训课程，我觉得还是找专业的比较好，学的东西更全面更系统，我是在上海亚太瑜伽学院学的，那边整体都还可以，老师经常跟我们分享自己练习的经验和心得，对我帮助很大，有机会的话，你可以去试课了解一下。