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跑还不是跑好。

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7月的时候，199斤，现在176，身高1.66米，之前一直健走，11月10开始佛系4-5公里，基本跑2休1，膝盖暂时也没问题，但总觉得心里怪怪的！求大神指导下
IP属地:广东1楼2019-12-02 09:13回复
    一般是没啥问题的，如果觉得太吃力可以一天健走一天跑
    来自Android客户端2楼2019-12-02 11:53
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      今天4公里养生跑
      IP属地:广东来自iPhone客户端3楼2019-12-02 13:55
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        8月份的时候208斤 现在也是176斤。上个月开始跑了10公里了，跑三休一
        来自iPhone客户端4楼2019-12-02 20:58
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          昨天膝盖有点酸痛，健走了
          IP属地:广东来自iPhone客户端5楼2019-12-04 09:24
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            其实不用过分纠结，只要动起来必然都是有好处的。状态好就跑起来，状态不好就散散步，方式不重要，贵在坚持。
            IP属地:广东6楼2019-12-04 10:14
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              打卡
              IP属地:广东来自iPhone客户端7楼2019-12-04 13:39
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