我们常常说一白遮三丑，相对来说皮肤白的人会更加的好看，而且整个人的肤色和气色相对来说都会比较好了。下面跟着小编一起看看怎么实现全身美白吧。

一、多运动想要美白首先我们还是需要多多运动的，而且是可以帮助身体排汗排毒的运动，比如说跑步什么的。因为运动可以促进我们身体的新陈代谢和血液循环。如果身体的血液循环不畅就会导致血液颜色暗淡、含氧量不足，有的人严重黑眼圈也是因为眼周的血液循环不畅导致的。另外加强新陈代谢和出汗也可以帮助我们的身体排毒，排除了毒素我们的身体才会有红润的感觉，面部也才会有气色。
二、多喝水多喝水也是可以加强我们的新陈代谢，对我们的身体机能更好。而且我们平时喝水的时候要注意如果是口渴就大口的喝水，如果是为了补充身体水分就小口喝水，所以我们平时最好是利用吸管多次少量喝水，这样效果会更好。
三、吃番茄吃番茄或者是橙子等等里面含有丰富维生素c的水果，维生素c可以帮助我们减少黑色素的沉积，所以才能够帮助我们实现美白的效果。而且吃番茄能美白也是很多人都实验过的，所以我觉得大家还是可以多多尝试的。
四、防晒防晒的部分我们除了使用适合自己的防晒霜之外，其实外部的物理防晒也要做好。平时出门的时候我们可以穿上防晒衣，特别是深色的防晒衣效果会比较好，而且相对来说防晒衣也会比较透气。另外就是可以戴上帽子或者是遮阳伞，可以说遮阳伞是最好的防晒工具了。
五、使用美白产,品LAVER莱薇尔——14年专,注医学护肤研究，用医学的严谨解决各种身体护理难题，秉承“医学美容护肤”的品牌理念，以皮肤学的研究为基础，依托科学的临床效果检,测，致,力于医用级身体护理产,品的研发。