你把双眼闭着。一只脚不碰地。可站几分钟？测试下自已。这就是求平稳。根更稳固。试一下。

别人分享东西出来，大家就不要纠结桩劲功夫什么的，桩劲练出来是自己的，功夫也是自己的。

形神兼备

宣传大成拳，是好事。

这桩老屈最喜欢。

逝去的武林有一段，说尚云祥不站桩，却给李老教了个浑元桩，不站桩却教人站桩，大家可以好好想一下。形意就是这样，最好的东西一开始就给你，劈拳，浑元桩。降龙伏虎也不过是浑元桩的辅助而已。李祖去戴家学拳，前几年就学了个劈拳，是戴家不教吗，错，是已经教了，劈拳练好了后面都有了，劈拳没有,就没有后面了。这就是国术的心胸。

三体式也可。

很多人觉得翻浪劲很神秘，其实这个没什么难的，正确的劈拳加站桩，坚持练习，半年到一年就懂了，翻浪翻浪，靠的是大龙把胯的劲翻上来，劈拳直接练的就是大龙，所以要轻出重收，你刚开始就练大龙就用大力练试试，不怕死的可以。