脾胃湿气除了，还需要补吗，吃个饭都是补的，就是不好治，养锻炼

对。可你找不到会治中医。方向对 理论 有什么用

1、制订每天学习戒色文章的量，按计划执行，推荐戒唯良药
2、真心鼓励他人戒色，分享好贴帮助戒友（每天）
3、彻断一切不良信息。
4、做好断念，念起即断。
5、不要熬夜（11点前休息）
6、尽量素食
7、注重养生（动静结合 适当有氧运动）
8、孝顺父母、亲近圣贤教育、有过能改、知善肯为。
9、决心、执行力、勇往直前、永不后退。
我是这样戒到现在一年零十个月的，分享您，加油。