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站桩健康吧 关注：2,182贴子：32,988
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请大家指点下

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请大家指点下
IP属地:四川来自Android客户端1楼2019-12-17 16:46回复
    欢迎兄弟， 说说， 为何站桩？ 为何这样子站桩？
    2楼2019-12-17 16:57
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      自然一些，想想大海。
      IP属地:北京来自Android客户端3楼2019-12-17 17:59
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        站桩就是休养身心，养为先。把自己养开心！
        IP属地:北京来自Android客户端4楼2019-12-17 18:00
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          兄弟你挺胸了，头抬得有点高，胸腹自然放松，头摆正，微收下颚，不知道正不正就照照镜子，再一个就是体会松的概念
          来自Android客户端5楼2019-12-17 19:18
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            先使劲绷紧身体，然后让身体自然放松，这就是体会松的概念，自然放松，然后如坐高凳，有下坐的意思就好，不要绷着劲，桩讲究的是松静自然，紧了就不对了！
            来自Android客户端6楼2019-12-17 19:20
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              身体太僵了，放松一些，正常走路的时候突然停住那种感觉。
              IP属地:河北来自Android客户端7楼2019-12-17 20:46
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                好好看看这个图，左一图站，腰胯软了慢慢会往右的，别刻意使劲顶腰，轻松靠住，似挨非挨。
                IP属地:河北来自Android客户端8楼2019-12-19 21:22
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                  自己一个人，拍不到正面。。就是这样站感觉腰疼
                  IP属地:四川来自Android客户端10楼2019-12-19 22:33
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                    腰和背部轻轻挨上，力放脚下，腰和膝盖都不受力，屁股根放松，不要向后使劲靠的把腰弯顶平，错误的。
                    IP属地:河北来自Android客户端11楼2019-12-20 05:32
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