打坐为了静心遣欲除妄想。
在身体感觉上妄想，最终都没有什么好的结果。
因身本是无常的暂时的虚妄的。
真正道家功法也不是通过身体感觉的修炼。
而是在清净道法自然中修，在无为自然中成。
打坐如果不在心性上立基础，将都是幻妄中结果。最终也是幻妄。
要懂得打坐的根本和目标，否则打坐无益。
即没有功德，更无法获得智慧，也非善行。
最终不是被幻妄所诱惑，走入神经兮兮，就是被人高大上的虚假，盲目欺骗，甚至走入邪路。
邪心招暗鬼，正心照光明。。福祸自招，因果自受。
【心如水之源，源清则流清，心正则事正，心清则目明】

基本上，已經有好長一段時間，沒有出過打坐高人，所以大家都好像失了指引一樣，
不知如何打坐才是正確，
古時關於打坐的高人，就是智者大師，他寫了本【釋禪波羅密次第法門】，及【六妙法門】
而近代，與我有一面之緣的高人，暢懷法師，有本著作，靜坐講義，
先吸收多些知識才打坐吧，
你說的意守丹田，那已經是六妙法門的【數，隨，止，觀，還，淨】裡面的【止】
那是不應該的，你基本的都沒做得到，一開始就【止】，是不行的
參考暢懷法師【靜坐講義】，妙境法師【四禪八定】網上有下載
打坐後要跑香，即快速步行十五至二十分鐘，否則肌肉萎縮變殘廢