备孕男性既要确保高质量的精子，还得防止各种疾病的侵扰，生活中的食物是细胞代谢和机体活动最根本的给养源，只有吃得好，吃得对，才能保持充沛的体力和精力完成受孕，育出健康茁壮的宝宝。那男性备孕吃什么？吃福荟益精素怎么样？
男性备孕吃什么？
1、蛋白质类食物
充足、优质的蛋白质可以保证精子的数量和质量。优质蛋白在体内可以转化为精氨酸，精氨酸是精子形成的必需成分，多吃富含精氨酸的食品，能使精子质量得到改善。含精氨酸较多的食物有蛋类、乳类、核桃、花生、牛肉、鸡肉、虾等等。但是要注意蛋白质虽好，不能摄入过量，要保持营养的均衡，维持良好的营养状态。
2. 抗氧化食物
活性氧过高可导致精子结构与功能异常，是造成男性不育的重要因素。通过对抗ROS所导致的膜脂质过氧化损伤，保护精子的结构与功能。研究发现，摄入较多的虾青素、维生素E，可以明显减少精子DNA损伤，尤其男性摄入足够的抗氧化剂及微量元素可以保护因年龄因素导致的精子DNA损伤。平时多吃点莴苣、卷心菜、菜花、西红柿、菠菜、瘦肉、乳类、蛋类、动物肝、玉米、薏苡米、糙米等。
吃福荟益精素怎么样？
男性备孕的时候，有一部分男性因为身体原因，吸收能力比较差。很难短时间内从食物中获得这些营养的充分补充，此时可以选择吃一些吸收率更高的保健品来补充。
福荟益精素就是这样一款男性备孕产品，福荟益精素中的各种益精成分利用度非常高，迅速进入体内后，维护前列腺及生殖系统的生理功能，激活前列腺素酶的活性、参与精子生成，保护细胞及亚结构膜系统的稳定性。男性服用福荟益精素后，可促进垂体分泌促性腺激素，提高睾丸的生精功能，全面提高男性精子质量，有助于男性健康备孕。