百度百科：公民有信仰宗教的自由，也有不信仰宗教的自由；有信仰这种宗教的自由，也有信仰那种宗教的自由；在同一宗教里，有信仰这个教派的自由，也有信仰那个教派的自由；有过去不信教而现在信教的自由，也有过去信教而现在不信教的自由。简单的来说可以归纳为两个方面：既有信教的自由，也有不信教的自由，这就是我国的宗教信仰自由政策。它是全面的、完整的政策。
我的理解：
1.、你可以信某个宗教
2、你可以选择不信仰任何宗教
3、重点是：你原本信某个宗教，现在不信了，改信其他宗教；或者你原本信某个宗教，现在不信了，选择不信仰任何宗教。这都是受法律保护的而不必担心受社会的迫害或歧视。
以上三点才是宗教信仰自由完整内容，简单说，你对一个宗教可以信可以不信，已经信了的也可以不再信，也可以改信。
我认为，只片面强调你有信教的自由，而对信徒改信或不再信教横加干涉，鼓动其他信徒通过暴力、冷暴力（包括但不限于语言暴力、让原本的亲友不接触不理睬等）对改信或不再信教的前信徒施加压力并以此恐吓其他信徒的都是邪教