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练八段锦3个月,上火

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各位大神,小弟今年27岁,练习八段锦3个月。
近来一个月总是上火,具体表现为,嘴唇干,牙疼,牙龈疼,牙根边溃疡,下颌淋巴痛。
喝了一点金银花,口腔溃疡好了。但是下颌淋巴部分还是痛。
请大神指教。


IP属地:广东1楼2020-01-25 12:17回复
    打坐就可以了


    IP属地:广东来自Android客户端2楼2020-01-25 15:14
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      后面四节做的时间久一些


      IP属地:河北来自Android客户端3楼2020-01-25 17:01
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        不要太过用力,专注,神形合一的练。


        IP属地:四川来自Android客户端4楼2020-01-25 19:20
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          早上练,不上火,如果上火就是身体调整坚持一下就上台阶


          IP属地:广西来自Android客户端5楼2020-01-25 22:16
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            可以用掌心搓脚心


            IP属地:重庆来自Android客户端6楼2020-01-29 22:32
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              我前两个星期也上火,半夜还盗汗,失眠,现在好了一些


              IP属地:陕西来自Android客户端7楼2020-02-03 08:32
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                我也上火 你好了吗


                IP属地:北京来自Android客户端8楼2021-01-09 08:09
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                  用意不用力,过程要做到全身放松,呼吸自然。


                  IP属地:四川9楼2021-01-09 16:38
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