和生元国际医疗了解到，富含水果和蔬菜的健康饮食在许多方面对人体有益。现在一项新的研究表明，它也可能在减轻各种更年期症状方面发挥作用。
尽管激素治疗已被证明是治疗绝经期相关症状的一种可接受的方法，但对非药物治疗方案的探索仍在进行中，特别是对具有某些危险因素的妇女和那些不适合激素治疗的妇女。特别是，人们一直关注于确定可改变的生活方式因素，这些因素可能会预防或缓解更年期症状。
先前的研究表明，饮食因素可能在雌激素的产生、代谢以及绝经症状中起着关键作用。特别是，食用水果或地中海式饮食，其特点是蔬菜、水果、谷类食品和坚果含量高，与更年期症状和抱怨较少有关。这项新的研究在研究特定的水果和蔬菜及其对各种更年期症状的影响方面更进一步。
研究人员得出结论，尽管水果和蔬菜的某些亚组与更年期症状呈负相关，但其他亚组摄入更多似乎与更多的泌尿生殖问题有关。例如，柑橘类水果被认为与其他类型的水果相比，对泌尿生殖系统评分有不利影响，绿叶蔬菜或深黄色蔬菜与其他蔬菜相比也是如此。
这项小的横断面研究提供了一些初步证据，说明水果和蔬菜的摄入量对更年期症状的影响。有充分的证据表明，富含水果和蔬菜的健康饮食在许多方面对健康都有好处，但是还需要进一步的研究来确定不同的更年期症状是否会受到饮食选择的影响。