和生元国际医疗了解到耶鲁大学、哥伦比亚大学和达特茅斯大学的研究人员的一项新研究表明，仅仅简单地介绍一下正念就能帮助人们处理身体上的疼痛和负面情绪。
他们发现，正念的影响非常明显，即使参与者前臂受到高热的影响，他们的大脑也会做出反应，好像正在经历正常的温度。
正念-没有判断的情况下的意识和接受已经被证明有利于治疗许多情况，如焦虑和抑郁。但是科伯和他的同事们想知道，没有经过正规冥想和正念训练的人是否能从20分钟的正念概念简介中获益。
研究的参与者在接受脑部成像扫描时，在两种情况下进行测试，一种是评估对前臂高温引起的身体疼痛的反应，另一种是在呈现阴性图像时测量他们的反应。在这两种情况下，研究人员发现，当参与者被要求使用正念技术时，大脑信号传导途径与被要求做出正常反应时相比存在显著差异。
具体来说，参与者在使用正念技术时报告较少的疼痛和负面情绪，同时他们的大脑显示与疼痛和负面情绪相关的活动显著减少。作者指出，这些神经系统的变化并没有发生在前额叶皮层，前额叶皮层调节着有意识或理性的决策，因此也不是有意识意志力的结果。