保护肝脏，您需要这样做：
“优秀的饮食习惯”很重要。培养自己健康的饮食习惯，少食多餐、细嚼慢咽、慢餐缓吃；每餐七分饱足以，少肉多菜，减少高能、高脂食品的摄入量。
吃新鲜卫生的食物，拒绝食用任何存在安全隐患的食品。
多喝水，保证每日充足的饮水量，1500—1700毫升是基础饮水量。
好好睡觉，健康成年人的睡眠时间应该满足7—9个小时。
吃动平衡，足量运动，保持健康体重，拒绝肥胖和超重。
有病可以吃药，但是要按医嘱服药，按量、按次吃药。
保持积极、开心的状态，多做自己喜欢做的事情，遇到烦恼合理发泄。
定期体检，按时接种肝炎疫苗。
关注肝脏健康，希望每一个人都可以肝脏无恙；肝健康，人安康，愿人人都安康。