2020年二月二十四号
五行拳 在客厅两次各四趟，无极桩，混元桩，三才式，龙形虎形若干，未读拳谱，未学新形。

我自制力极差，又懒，开个记录贴子打卡，算是约束自己，日后也算个见证。有想交流的同学可以随便回复。

今日，五形拳，无极桩，呼吸法

两次无极桩呼吸法，两次三趟五形拳，三才式站了一会，混元桩站了一会，没什么感觉

今天无极桩，呼吸法，五形拳一趟，没跺脚所以脑袋不疼，左膝盖有点不舒服，可能是以前瞎练弄伤了，也可能和练拳无关。找到一点感觉，后手力挽，但是不一定对，没师父的坏处就是不知对错，不过练就完事了，回头再看看拳谱，现象感受都没用，不能揪着那点感觉没完，这是李仲轩书里讲的，但对于自学的来说，可以激励人心。

无极桩，呼吸法，五形拳，龙形虎形燕形蛇形，一丢丢三才式，打的不好，累了，架都散了，背上脊柱有动静，暂时不知道咋回事

五形拳，无极桩，三才式，呼吸法，心静不下来，练的有些敷衍

五形拳，无极桩，呼吸法。不好不坏

不知道楼主之前有没有不间断的练过？我自己练了三四个月，不间断，有点小小的皮毛体验，若不嫌弃，可以互相交流一下。

五形拳，无极桩，呼吸法

我不知道你的进展到哪儿了，我这回连续四个月多的联系让我越发的感觉应该以桩为主，先桩法，后行桩练拳，不然，拳术没根，空累肌肉。而书上也说，大多数的学拳的都是先桩后拳，唯一例外是尚云祥大师，他老人家是桩法少练，拳法直接带着桩走，最后还练成了，并且追上了上一辈人。想想就让人惊叹。