练习断念了没？要增强自己的觉察能力和断念能力，一有念头立马断掉，还有多看戒色文章，习惯性的给自己洗脑，这样时间一长，脑子里装的就只是戒色而不是黄了，加油！

多看戒色吧精品贴 每天坚持学习

修心断念！加油💪

想要戒色成功就一定要多学习，强戒注定着失败，用戒色文章的力量来对自己洗脑，平时多练习断念口诀，念头来了不跟随，立马断决，适当的运动，多行善，或者找点其他有意义的事情来做，转移自己的注意力都可以，@累了😇 建议看这位师兄的帖子，里面有恢复方法和养生功法可以帮得到你