各位大神：我是一名新人，由于体检有点高血糖，选择打座，现打座1个月了，现在打座的时候右手臂酸疼感，不打座的时候右手肘部也有酸涨感，另外打座的时候腹式呼吸一直感觉吸气不深，头部有气麻木感，想意守丹田，但头部的感觉太明显，老走神。请教各位这些问题如何缓解？
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